Slik praksis Hockey Shots Off the Ice

Med noen idrett en spiller trenger å øve for å perfeksjonere sine ferdigheter . I ishockey en fin måte å øve er å gjøre off - ice skyting . Øve skyting utenfor isen hjelper spilleren utvikle bedre skyteferdigheter og styrker deres armmusklene . Øve skyting utenfor isen er lett å gjøre, men tar litt tid å perfeksjonere . Instruksjoner
en

Setup et mål eller et område som er angitt som et mål. Hvis du ikke har en faktisk målburet , bruk en pappeske eller en stor søppelbøtta . Bruk kartongen for både lave og høye skudd . En søppelbøtta slått sidelengs brukes kun for lave skudd .
To

senter selv foran målet om 3 til 5 meter . Marker bakken slik at du vet hvor du skal ta pucken tilbake hver gang .
3

Plasser deg foran mål med pucken og kølla . Gjør din praksis skudd . For barn opp til 10 år , praksis skyte 100 til 200 pucker i uken . For barn i alderen 11 til 15 , praksis skyte 250 og 300 skudd . For de i alderen 16 og oppover , de må skyte 300 skudd per uke . Alle profesjonelle hockeyspillere skyte 400 pluss praksis skudd per uke .
4

Flytt deg rundt i ulike posisjoner mens mot målet å simulere ulike opptaks punkter rundt skøytebanen . Dette hjelper deg å bli mer komfortabel med alle områder rundt målet .


[Slik praksis Hockey Shots Off the Ice: https://no.sportsfitness.win/sport/Ice-Hockey/1004028581.html ]