Hvordan slutter jeg med Hockey Skates

? Evnen til å stoppe på isen er avgjørende under spillet av hockey . En omsetning kan starte stykket går den andre veien på et øyeblikk , så du må være i stand til å reagere raskt . Stoppe er en teknikk som mange begynner hockeyspillere har problemer med å utføre . En riktig utført stopp krever solid kropp posisjonering , raske reflekser og evnen til å opprettholde balansen. Stoppe på hockey skøyter er vanskelig , men kan mestres ved å sette timer i effektiv på isen praksis . Rink Practice

Gi deg selv med rikelig is tid til å øve stoppe på skøyter . Stoppe mens skøyter avtaler tungt med fotarbeid på isen , det er ikke en situasjon som du lett kan gjenskape mens hjemme . Øv så ofte du vil, men sørg for å bruke minst to til tre timer per uke på skøytebanen .
Body Positioning

opprettholde riktig kropps posisjonering for å utføre en stopp på hockey skøyter . Riktig kroppen posisjonering inkluderer lett bøyde knær , rett rygg og laster . Når du stopper , slår hodet i retning av din stopp . Ikke stirr på isen , holde øynene fremover og haken nivå . Hold bena litt bredere enn skulderbredde under stopp , da dette vil gi deg nok balanse til å bli stående .
Shave Ice

Lean mot sideplatene slik at skøytene kjører parallelt til styrene . Øv på skate stoppe bevegelsen ved å skyve utover med foten lengst fra vantet. Du vil at skate å gli lett utover mens barbering isen litt for å skape litt snø . Denne bevegelsen skaper friksjon mens stopper som gjør at kroppen din til å stoppe opp . Øv barbering isen før du føler deg trygg på å forsøke mer utfordrende manøvre .
Snøplogen Stop

Lær hvordan å utføre en grunnleggende snøplogen stopp før du prøver å stoppe i høy hastighet . En snøplogen stopp er så kalt fordi begge skøytene opptre som snowplows , presser utover å barbere isen og stoppe . Gå fremover i sakte fart , og la skøytene å presse utover på samme tid .

Du kan øve presisjon stopper med en snøplog stopp ved å sette opp to hockeykøller i et kryss . Skate mot sentrum mellom de to hockeykøller og stoppe så nært til pinner som mulig uten å berøre dem .
Full Speed ​​Stoppe

Skate til en hastighet som du ' re trygg kan du ordentlig stoppe fra . Snu litt med din ikke- dominant ben . Raskt skifte vekten til din følgende dominant ben . Som begge skøytene snu , begynne å barbere isen med hockey skøyter . Din ikke- dominant , eller utenfor , leg vil barbere isen med innsiden blad kanten ; inni beinet vil gli på sin utenfor kanten . Hoftene skal lage en 90 - graders sving under ditt stoppested . Det er bedre å holde bena forskjøvet i stedet for parallelt som du slutter . Øv barbering isen hvis du ikke kan utføre denne stop riktig .

Begynn å praktisere en normal stopp ved lavere hastigheter . Gradvis øke hastigheten som du forbedre .


[Hvordan slutter jeg med Hockey Skates: https://no.sportsfitness.win/sport/Ice-Hockey/1004015807.html ]