Hvordan Body Check i Ishockey

kroppskontakt er en nødvendig del av hockey . Av denne grunn er det viktig at du bruke full hockey utstyr når du spiller , slik at du ikke blir skadet under lek . Selv ikke- sjekking ligaer vanligvis tillate " tilfeldig kontakt ", som ikke er full kontroll , men heller du kan spille kroppen for å få pucken . Instruksjoner
en

Fokus på kroppen av puckfører , ikke pucken i seg selv . Du må sørge for at du spiller hockey i en bruks liga før levering sjekker , eller vil du finne deg selv i utvisningsboksen .
To

Se puckfører og finne ut hvilken vei han kommer , deretter jobbe å vinkle ham ut til siden av skøyter mot ham i en vinkel . Dette vil drive ham ut av sentrum skyting kjørefelt og mot styrene . Hele ideen med å levere en sjekk er å pop puckfører av pucken , slik at du kan få kontroll på pucken . Ikke skate head -on mot motstanderen . Du ønsker å ta bort alle vinkler på flukt og sjekke ham inn i styrene . En frontkollisjon kunne føre til skade for en eller begge parter involvert.
3

Hold skøytestilling lav , og sørg for at du er godt balansert på skøytene . Hvis du ikke er godt balansert , risikerer du å skade deg selv når du leverer sjekken .
4

Hold hendene og albuene ned , ellers sjekken kan resultere i en elbowing eller kryss - sjekking straff . Du ønsker sjekken å være kroppen til kroppen , noe som resulterer i en ren hit . Sørg også for at du er nær til styrene , eller ut i åpen is . Den delen av isen som er 2-4 meter fra vantet regnes som en " fareområde " siden risikoen for å sjekke noen i dette området , og motstanderen faller inn i styrene og skadet sin nakke , hodet eller ryggen er høy .

5

Kjør kroppen din inn i motstanderens kropp på omtrent samme hastighet , eller en litt større fart, så motstanderens hastighet . Dette vil sikre at du ikke pløye over motstanderen , forårsaker unødig skade. Det vil også sørge for at du har overtaket i å levere sjekken , og at du vil ikke sprette av motstanderen og skade deg selv .


[Hvordan Body Check i Ishockey: https://no.sportsfitness.win/sport/Ice-Hockey/1004028558.html ]