Bowlingtips:Hvor langt bør du skli?

Raset har vært seriøst innen bowling siden Lind Shoe Company plasserte et buckskinnmateriale på bunnen av en sko på forespørsel fra et av medlemmene i Hamms Brewery bowlingteam for mer enn 75 år siden. Rett etter denne forespørselen i 1936, Hele Hamms team ville ha buckskin-sålen og mer glide.

Likevel er sklien fortsatt et av de minst studerte områdene for ytelsesforbedring i bowling. Nærmere bestemt, selv om vi nå har mange skyvehæl- og sålealternativer, glidematch opp og relative skyveavstander manipuleres tilfeldig og etter følelse i stedet for ved en mer vitenskapelig tilnærming på spillerens side.

Fra mitt perspektiv, det er viktig å forstå de relative glideavstandene mellom skyve/hælkombinasjoner for å matche raskt og nøyaktig uten å kaste bort tid på trening eller konkurranse. Tatt i betraktning det faktum at mengden skli kan påvirke timingen så vel som energioverføringen fra bowler til bowlingball, fra et profesjonelt ståsted, vi må utforske dette området mer detaljert.

Skliavstander av topp fagfolk

Å begynne, det er viktig å vurdere hva toppspillere gjør. Nærmere bestemt, hvor mye skli bruker elitespillere i verdensklasse? Hvilke glide- og hælkombinasjoner bruker noen profesjonelle spillere? I et forsøk på å bestemme nøyaktige glideavstander for mange topp PBA-spillere, Jeg brukte BowlersMAP "Calculate Distances from Lines"-verktøyet for å beregne 11 PBA-spilleres lysbilder.

I tillegg til glideavstand, det er interessant å kjenne glide- og hælkombinasjonene til toppspillere. I følge Dexter, disse profesjonelle bruker følgende kombinasjoner som sine basis lysbildekombinasjoner.

Logisk argument for et lengre lysbilde

I denne analysen, du kan se at alle disse bowlerne glir minst fire og en halv fot med noen få glidende nesten seks fot. Dette er ikke overraskende når man reflekterer over energioverføring fra bowleren til bowlingkulen. Lengre glider sikrer en mer effektiv energioverføring så lenge ballen kommer nær ankelen når glidefoten stopper.

Når jeg lærer det fysiske spillet fra et energioverføringsperspektiv, Jeg vil at bowlere skal innse at raset bør begynne mens ballen faller i nedsvinget. Fra et tidsanalyseperspektiv, Jeg ser etter at ballen begynner å falle når glidefoten krysser hælen på ballens side. Når en bowler kommer inn i sklien, maksimal potensiell energi oppnås fra fothastighet, fremre stammevinkel, og knefleksjon inn i lysbildet som, som et system, bidrar til å oppnå maksimalt trykk inn i sklien.

I nedgangen, når en elitespillers overkropp roterer fra åpen til lukket under nedsvingen, elastisk energi tilføres det potensielle energisystemet. I tillegg, i nedgangen, glidefoten beveger seg foran kneet under glidningen, tillater en fjærlignende handling når glidefoten stopper. Dette krever en lang glidning for å la glidefoten bevege seg foran kneet. Objektivt sett, gliden skal stoppe når ballen når omtrent ankelen til glidefoten. I denne situasjonen, hele mengden energi kan overføres til bowlingkulen med en lang og lav forlenget oppfølging.

Uten tilstrekkelig skyveavstand, glidetimingen kan forstyrres ved å skyve for lenge eller for kort på et bestemt innflygingsmateriale. Hvis glidningen fortsetter mens bowleren kaster ballen på grunn av ikke bremsing nok, både balanse og belåning vil bli påvirket negativt. Dette overdrevne glidet vil føre til ubalanse ved feillinjen. Å illustrere, bowleren, etter å ha kastet bowlingkulen, vil falle av skuddet fordi glidekneet ikke vil bevege seg fremover eller glidefoten vil bevege seg for mye i sideretningen når ballen kastes.

Omvendt, hvis bremsingen er for tidlig med tidlig stopp av glidefoten, spilleren vil trekke seg ned for å fullføre nedsvingen og også falle av skuddet som et beskyttende tiltak siden en tung gjenstand fortsatt faller etter at personen har sluttet å skli. I begge tilfeller, dette påvirker ikke bare balanse og innflytelse, bowleren vil ikke kunne observere ballens bevegelse nøyaktig siden de ikke har postet skuddet.

Utvikle en ideell glideavstand (ISD)

Lengdehoppere i verdensklasse begynner oppvarmingen med å bestemme startposisjonen i forhold til rullebanebrettet. Disse hopperne bruker en forhåndsbestemt distanse basert på deres normale oppkjøring som har blitt testet mange ganger før konkurranse. Denne normale oppløpsdistansen er unik for dem basert på gang og benlengde. De kommer faktisk til banen med et målebånd for å måle startposisjonen nøyaktig. Disse personene vil justere i henhold til vinden eller rullebanematerialet. Dette er en presisjonstilnærming.

For bowling, det er svært liten materiell innsats for å forstå en presis glideavstand som tilsvarer individets timing og fører til maksimal energioverføring. For å være ærlig, det er for mye gjetting med de fleste bowlere som er tilfeldige om lysbildet. Disse spillerne nærmer seg ganske enkelt lysbilde for følelse i stedet for informasjon som presenterer seg selv.

Nærmere bestemt, hvis startposisjonen er jevn, de vil gli en viss avstand i forhold til feillinjen. Hvis en spiller mener alvor med å være på sitt beste, det bør være en forståelse av hvor langt denne personens lysbilde bør være basert på deres individuelle spill. Nærmere bestemt, målet bør være at glidningen stopper når ballen når ankelen.

For hver bowler, det er en ideell glideavstand som vil oppnå dette for å maksimere det høyeste nivået av effektiv energioverføring til bowlingkulen. Hver spiller bør vite nøyaktig hvor lang denne avstanden er. Slik kunnskap vil tillate dem å gjøre mer proaktive såle- og hælendringer siden de kjenner de relative forskjellene mellom alle kombinasjoner.

Slidesålefriksjonskoeffisientverdier

For å hjelpe deg med å strukturere utforskningen av relative glideavstander, det er viktig å ha en følelse av mengden friksjonsforskjeller mellom glidesåler. Friksjonskoeffisienten er (µ) =f / N hvor N (newton) er normalkraften (masse X tyngdekraften) og f er mengden kraft som motstår bevegelse.

Slidesåler fungerer ved å endre mengden av friksjon mellom sålen og tilnærmingen. Kort oppsummert, det er mengden motstand mot bevegelse når sålen kommer i kontakt med banematerialet. En lavere friksjonskoeffisient vil redusere bremseeffekten mens en høyere friksjonskoeffisient vil øke bremseeffekten.

Hvor ofte bør du bytte glidesåle

Alle produsentene er enige om at det er nesten umulig å vite nøyaktig når man skal skifte såler eller hæler. 900 Global anbefaler å bytte glidesåle hver tredje til fjerde måned for bowlere som ofte trener og konkurrerer. For de som bare bowler en gang i uken, utskiftingstiden blir betydelig lengre. For Etonic, David Ozio forklarer sin tilnærming til å analysere når det er på tide å erstatte:

Etter 100 kamper, COF til sålen vil endre seg på grunn av smuss som bygger seg opp i fibrene i sålen. Dette vil endre ballposisjonen når foten stopper under glidningen. Ytterligere 100 kamper vil endre COF-nummeret igjen og føre til at innflytelsen svekkes enda mer ettersom ballen nå er ute foran ankelen når foten stopper. Ingen vet nøyaktig hvor mange spill som skal til for å stabilisere en glidesåle på grunn av de ulike materialene som produsentene bruker. Etter min mening, når sålen blir mørk på grunn av smuss, sålen har nådd sitt maksimale COF-potensial. Det samme gjelder for hæler så lenge gummiblandingen opprettholder sin integritet. Når du mister innflytelsen på grunn av overskridelse, det er på tide å bytte glidesåle.

Anbefalinger

Med presisjon og kunnskap i kjernen, Jeg anbefaler følgende:

1. Gjennom testing og ved hjelp av en sertifisert coach, Bestem din ideelle glideavstand (ISD). Dette er glideavstanden som tilsvarer at timingen din kommer nærmest det jeg føler er ren ideell timing (når ballen er nærmest ankelen når glidefoten stopper).
2. Kjenn den nøyaktige forskjellen mellom alle kombinasjonene dine og plasser den i en referansetabell. Med slik kunnskap og bevissthet om hvor du for øyeblikket glir i forhold til feillinjen, i en konkurranse eller trening kan du gjøre en logisk endring og raskere matche det nye miljøet.
   
3. Så snart du ankommer et nytt bowlingsenter, du bør teste tilnærmingene for å få en forståelse av teksturen og mengden friksjon på det tilnærmingsmaterialet. Avhengig av årstid og posisjon, tilnærmingene kan være veldig klebrige eller glatte.
4. Hvis du bowler minst tre ganger i uken, bytt dine mest brukte glidesåler hver fjerde måned eller hvert 200. spill.

Kreditt:Joe Slowinski

[Bowlingtips:Hvor langt bør du skli?: https://no.sportsfitness.win/sport/Bowling/1004047735.html ]