Hvordan det å vokse opp "Undersized" hjalp Cody Bellinger med å vinne MVP

Cody Bellinger er din NL MVP for 2019.

Grunnlaget for hans historiske sesong går tilbake til hans dager som en underdimensjonert idrettsutøver.

Ja, Bellinger – som måler inn på 6 fot-4 og som slo 47 hjemmeløp i år – var en gang liten for sin alder. Nå er han en av de beste allround-spillerne i baseball. Når han ser tilbake på utviklingen hans, er Bellinger glad for at han vokste opp i liten størrelse, da det tvang ham til å mestre de finere detaljene i spillet hans.

"Det største for meg er - spesielt hvis du er ung, hvis du er en mindre fyr på banen - bare fortsett. Arbeid med de små tingene slik at når du blir eldre og større, kan du (raskt) ta igjen de gutta som alltid har vært større enn deg. Jeg tror barn i dag alltid ønsker å være den største og mektigste, men det spiller ingen rolle (i den alderen),» sa Bellinger til STACK i 2018.

Det er en klok følelse, spesielt siden mange ungdomsidrettsutøvere rett og slett trenger å modnes før de kan pakke i størrelse.

I løpet av sine tidlige spilledager var Bellinger kortere og tynnere enn mange av lagkameratene. "Cody var ikke veldig stor, men han hadde en vakker sving," sa Mike Woods, Bellingers trener ved Hamilton High (Chandler, Arizona), til Los Angeles Times . «Og han var en baseballrotte.»

Han fikk en vekstspurt før ungdomsåret, men det tok ganske enkelt størrelsen hans fra «liten» til «bønnestangsmager». Bellinger var en fenomenal all-around-spiller med en jevn sving og imponerende atletikk, men han veide bare 170 pund (veldig lett for et barn som ville vokse til 6 fot-4) og slo bare ett hjemmeløp sin seniorsesong. Med tanke på at Bellinger også var en første baseman – en posisjon som tradisjonelt er reservert for store hjemmeløpere i de store ligaene – var hans mangel på størrelse en streik mot ham i øynene til mange profesjonelle speidere.

Men Los Angeles Dodgers så noe i Cody, sønnen til en tidligere storliga, og valgte ham i den fjerde runden av 2013 MLB Draft. "Analysene hadde det som et forferdelig valg," sa tidligere Dodgers-speiderdirektør Logan White til NY Daily News . "Du tar ikke en første baseman så høyt når strømmen ikke er der."

Mens Bellinger viste lovende som en liten liga-prospekt, gjorde hans skinn-og-bein-ramme fortsatt mange speidere skeptiske til taket hans. Inn i 2015-sesongen var Bellinger en skinnetynn 6-fot-4, 180 pounds. Rundt den tiden skrev tidligere MLB-speider Bernie Pleskoff at Bellingers MLB-fremtid "kan være avhengig av å legge til styrke og muskler for å komme utover å være en god slager for gjennomsnittet til å bli en farlig hitter med hjemmeløpspotensiale. Hans nåværende vekt og tynne ramme er en bekymring i lange, varme, fuktige somre.»

Kort tid etter fant Bellinger at den modne kroppen hans endelig var klar til å pakke på seg noen kilo. Han traff vektrommet hardt og knuste tusenvis av kalorier om dagen. Han finjusterte også svingen sin i et forsøk på å forbedre den gjennomsnittlige utskytningsvinkelen til ballene sine. Den ekstra muskelmassen og omarbeidede svingen gjorde underverker, da Bellinger lanserte 26 bomber i 2016. Da han fikk oppfordringen til de store ligaene i april 2017, tippet Bellinger vekten til 210 pund. Han fortsatte med å blande 39 hjemmeløp og vant 2017 NL Rookie of the Year-prisen.

Mens Bellinger hadde en rockestjerne-rookie-sesong, hadde han problemer med å holde vekten under Dodgers' maratonløp til en World Series Game 7. Løsningen hans? Gå inn i neste sesong enda tyngre – han gikk angivelig opp 15 pund i løpet av den påfølgende lavsesongen – og gjør en bedre jobb med å holde vekten oppe i løpet av MLB-sesongens seks måneder.

"Det største for meg er å holde vekten. Jeg har alltid hatt problemer med å holde vekten. Men jeg kommer til å gjøre det jeg gjorde utenom sesongen, spise den samme typen mat, sa Bellinger til STACK i 2018.

"Rookie-året mitt var fantastisk, men jeg tror jeg kunne ha gjort en bedre jobb i vektrommet. I år skal jeg se på hva Chase Utley gjør. Han er 39 år gammel og han ser ikke ut som det, så jeg skal prøve å gjøre det han gjør gjennom hele sesongen og kopiere ham litt...Han er der inne hver eneste dag, og når du ser ham gjøre det kl. alderen hans og løfter mer vekt enn deg, det er imponerende.»

Bellingers lavsesong inkluderer vanligvis en stor dose styrketrening og en båtlast med kalorier. Han reduserer en MET-Rx Big 100 bar før hver treningsøkt (favorittsmaken hans er Colossal Crispy Apple Pie) og har en tilhørighet til grillet laks. Sammen med en energisk tankegang i vektrommet, har resultatene vært imponerende.

"På slagtreningen slår jeg litt feil baller, og de går fortsatt dypt," sier Bellinger.

Ikke verst for et prospekt som en gang ble ansett for lite til å lykkes i de store ligaene.

Fotokreditt:Christian Petersen/Getty Images

LES MER:

• Den organiske spiserevolusjonen som drev Dodgers' World Series Run
• Slag videre og kast hardere med disse 7 øvelsene for å øke rotasjonskraften
• Andrew McCutchens 9 tips for å bli elitebaseballspiller

[Hvordan det å vokse opp "Undersized" hjalp Cody Bellinger med å vinne MVP: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004051334.html ]