Beste ankelstøtte for forstuing, Brukerstøtte, Senebetennelse og forskjellige idretter 2021

Dette er en anmeldelse av den beste ankelstøtten.

Vi er Dr. Sheeraz og Tse Bun, en autorisert fysioterapeut, og en tidligere profesjonell badmintonspiller pluss en badmintoninstruktør. I våre profesjonelle liv, vi har bygget opp verdifull erfaring med å hjelpe folk til å beskytte seg mot skader med ankelstøtter.

Vi tror at Aircast A60 ankelstøtte er det beste produktet for å beskytte deg mot ankelforstuing. Den kommer med stabilisatorer på begge sider som kan forhindre side-til-side ankelrulling effektivt.

Helt sikkert, det er flere alternativer som kan gi utmerket støtte for ulike idretter og formål, Vi skal se mye dypere på dem nedenfor.

Høres bra ut? Fortsett å lese!

Rask oppsummering

• Beste ankelstøtte for forstuing:Aircast A60 ankelstøtte
• Beste ankelstøtte for støtte – Aircast Airsport ankelstøtte
• Beste ankelskinne for senebetennelse – den kaldeste foten ankelen Achilles smertelindring Ice Wrap
• Beste ankelskinne for badminton:POWERLIX ankelstativ kompresjonsstøttehylse
• Beste ankelstøtte for volleyball – Ultra Zoom ankelstøtte
• Beste ankelstøtte for tennis – DonJoy Stabilizing Pro ankelstøttestøtte
• Beste ankelstøtte for basketball – Med Spec ASO ankelstabilisator
• Beste ankelstøtte for løping – Actesso ankelstøttehylse
• Beste ankelstøtte for fotball – Mueller Sports Medicine ATF3 ankelstøtte
• Beste ankelstøtte for fotball – McDavid klassisk lett ankelstøtte
• Beste ankelstøtte for fotturer – Ultra Ankel High-5 ankelbøyle
• Beste ankelstøtte for skateboarding – Aircast AirHeel ankelstøtte

Hvem bør ha på seg en ankelstøtte?

Du vil ha nytte av denne artikkelen hvis du eller din kjære:

• Har en svak ankel
• Har skadet ankelen før
• Ønsker å forhindre ankelskade

Hva er fordelene med å bruke ankelstøtte?

Det finnes flere typer ankelseler, og fordelene med å bruke en ankelbøyle avhenger av typen ankelstøtte. Nedenfor er de vanligste fordelene med vanlige ankelseler:

• For å gi kompresjon til foten bidra til å presse tilbake det venøse blodet. Dette hjelper til med å redusere hevelsen rundt foten og holder ankelen varm.
• For å gi støtte til ankelleddet, og denne støtten hjelper til med å minimere risikoen for ankelskade.
• For å begrense bevegelsen i bestemte retninger og bidra til å unngå overbelastning av de svake leddbåndene.
• Å immobilisere ankelleddet hjelper med å helbrede skadede strukturer i ankelen.
• For å gi smertelindring til en viss grad.

Beste ankelskinne – våre anbefalinger

Beste ankelstøtte for forstuing:Aircast A60 ankelstøtte

Ankelforstuinger oppstår oftest når du vrir foten for mye i retning utover eller innover. Denne bøylen er designet for å støtte den forstuede ankelen samtidig som den tillater bevegelse av ankelen.

Denne bøylen hjelper ikke bare med å behandle ankelforstuinger, men kan også brukes for å forhindre ankelforstuinger.

En stabilisator er plassert på hver side som hjelper til med å forhindre at ankelen ruller til sidene. En enkelt stropp gjør det enkelt for deg å bruke denne selen.

Beste ankelstøtte for støtte – Aircast Airsport ankelstøtte

Hvis du leter etter den beste ankelstøtten for støtte som ikke bare gir støtte til ankelen din, men som også bidrar til å forhindre ankelskader, du bør gå for denne tannreguleringen.

Denne bøylen kan bidra til å forhindre ankelforstuinger, plantar fasciitt, akillessenebetennelse, og andre ankel- og fotproblemer.

En av de viktige egenskapene til denne bøylen er det halvstive innkapslede skallet i bøylen som gir stabilitet og støtte til ankelen.

En stropp på forsiden gir kompresjon og ekstra støtte til ankelen.

Beste ankelskinne for senebetennelse – den kaldeste foten ankelen Achilles smertelindring Ice Wrap

Achilles senebetennelse er et vanlig problem sett i idretter som krever løping og sprint. Det oppstår på grunn av gjentatt sammentrekning av leggmusklene.

Behandling av senebetennelse krever hvile, glasur, og støtte. Alt dette er levert av DonJoy DuraSoft Cold Therapy Foot and Ankel Wrap, og dette er den beste matchen du kan få for senebetennelsen din.

Beste ankelskinne for badminton:POWERLIX ankelstativ kompresjonsstøttehylse

Ankelforstuinger er de vanligste skadene hos badmintonspillere, sammen med akillessenebetennelse. Denne bøylen gir utmerket støtte til ankelen under atletiske aktiviteter.

Den begrenser ingen bevegelse ved ankelen og kan øke ytelsen din samtidig som den gir tilstrekkelig støtte til ankelen.

Det påfører også kompresjon på ankelområdet som forhindrer hevelse og hjelper til med smertelindring.

Stoffet til denne bøylen er utformet slik at den ikke kompromitterer blodstrømmen til ankelen, og den absorberer også svetten samtidig som den holder føttene tørre.

Den eneste ulempen med denne selen er at stoffet er litt for tykt, noe som betyr at du kanskje må bruke en litt større sko.

Det kan være lurt å vurdere å bruke en knestøtte for å beskytte deg selv igjen hoppers kne, som er en annen vanlig skade ved badminton.

Beste ankelstøtte for volleyball – Ultra Zoom ankelstøtte

Volleyball krever repeterende hopp- og landingsaktiviteter, og dette kan forårsake flere problemer i ankelen, som ankelforstuing eller akillessenebetennelse.

Ultra Zoom Ankel Brace gir tilstrekkelig støtte til ankelen din som bidrar til å forhindre slike skader. Denne tannreguleringen er veldig sikker sammenlignet med andre seler, og dette er den beste tannreguleringen du kan få for volleyball.

Beste ankelstøtte for tennis – DonJoy Stabilizing Pro ankelstøttestøtte

Laterale ankelforstuinger er de vanligste skadene som er sett hos tennisspillere på grunn av plutselige endringer i fotretningen under tennis.

DonJoy Stabilizing Pro Ankel Support Brace gir sidestabilitet og medial stabilitet til ankelen og forhindrer ankelforstuinger. Den er lett å ha på seg inne i tennisskoene og gir tilstrekkelig kompresjon til ankelen.

Beste ankelstøtte for basketball – Med Spec ASO ankelstabilisator

Ankelforstuinger, Achilles senebetennelse og plantar fasciitt er de vanligste skadene i basketball, sammen med noen brudd (Jone’s Fracture).

Siden det å spille basketball krever repeterende hopp- og landingsbevegelser, du trenger sterk ankelstøtte for å forhindre ankelskader. Med Spec ASO ankelstabilisator gir den beste ankelstøtten hos basketballspillere.

Stroppene dekker hele ankelen og gir en god mengde stabilitet som trengs for ankelen og holder ankelen sikker.

Beste ankelstøtte for løping – Actesso ankelstøttehylse

Løping krever repeterende og raske bevegelser av ankelleddene, og anklene dine er under kontinuerlig stress under løping. Dette kan føre til akillessenebetennelse.

Actesso ankelstøttehylse gir støtte til ankelen din under løping og forhindrer dermed dette problemet. Denne bøylen gir også kompresjon til ankelområdet og hjelper dermed med å minimere hevelse og smertelindring.

Beste ankelstøtte for fotball – Mueller Sports Medicine ATF3 ankelstøtte

Ankelforstuinger er de vanligste skadene sett hos fotballspillere, og de resulterer på grunn av overdreven rulling av anklene til sidene. Denne selen kommer i snøredesign og gir sidestøtte til anklene dine som hindrer ankelen i å rulle utover.

Beste ankelstøtte for fotball – McDavid klassisk lett ankelstøtte

Ankelskader som ankelforstuing eller akillessenebetennelse er veldig kjent blant fotballspillere på grunn av repeterende taklingsbevegelser, løping, og vridning av foten i flere retninger. Det U-formede fleksible stålet gir tilstrekkelig stabilitet til ankelen og foten som hjelper med å forebygge skader.

Beste ankelstøtte for fotturer – Ultra Ankel High-5 ankelstøtte

Vandring er utfordrende, og ankelen din møter uventede krefter fra alle kanter, og det er derfor ankelstøtte er et must for å hindre ankelen din fra skader.

Ultra Ankle High 5 holder ankelen din fast og gir støtten du trenger samtidig som du lar deg bevege ankelen fritt.

Beste ankelstøtte for skateboarding – Aircast AirHeel ankelstøtte

Ankelforstuinger og ankelbrudd er ofte skader i skateboarding på grunn av denne sportens eksplosive natur.

Å holde ankelen stabil er nøkkelen til å forhindre disse skadene. Aircast AirHeel ankelstøtte holder ankelen din stabil og hjelper til med å motstå kreftene som genereres fra store støt.

Hvordan velge en passende ankelstøtte?

Disse egenskapene er viktige å prioritere når man skal velge den beste ankelstøtten.

Typer ankelskinne

La oss ta en titt på forskjellige typer ankelstøtte, slik at vi kan velge den som passer best

Kompresjon ankelbøyle eller ermer

Dette er den enkleste ankelstøtten, og det er vanligvis laget av neopren eller noe elastisk materiale. Som navnet indikerer, det primære formålet med denne typen ankelstøtte er å gi kompresjon til ankelområdet.

Dette hjelper til med å minimere hevelsen. Denne bøylen begrenser ikke noen ankelbevegelser, har på seg dette, du kan bevege ankelen fritt for daglige aktiviteter.

Man kan enkelt bruke denne selen, og den har en universell passform for enten høyre eller venstre ankel. Denne tannreguleringen er mest brukt ved milde ankelforstuinger.

Halvstiv ankelstøtte

En halvstiv bøyle er mer stiv enn en kompresjonsbøyle, og den kan gi mer støtte til ankelen.

Disse seler brukes oftest ved milde til moderate ankelforstuinger, De to vanligste undertypene av den halvstive bøylen er snøring og hengslede ankelbøyler.

Ankelskinne med snøring

Snøringsselene er designet for å begrense både side-til-side og oppover-nedover ankelbevegelser.

Noen snørebånd gir deg muligheten til å sette inn plast- eller metallkomponenter som gir ekstra støtte til ankelen.

Hengslet ankelstøtte

En hengslet bøyle er en undertype av den halvstive bøylen, er designet for å begrense bare side-til-side-bevegelsene til ankelen, sammenlignet med snørebånd, en hengslet bøyle gir ankelen mer bevegelsesfrihet.

De har også polstret støtte for komfortformål og er enkle å ha på seg ved hjelp av borrelåsbånd.

Stiv ankelstøtte

Den stive bøylen er laget av hardt materiale som strekker seg til begge sider av ankelen, den er den mest stive (som navnet indikerer) og mye brukt i sport.

Denne tannreguleringen er mest brukt ved moderate til alvorlige ankelforstuinger, stressfrakturer av små ankelbein, og kroniske repeterende ankelforstuinger.

Sammenlignet med andre typer seler, den stive bøylen gir maksimal støtte, beskyttelse, og minst mobilitet.

Nivå av støtte og mobilitet

Å plukke opp en ankelbøyle er enkelt hvis du er godt klar over hensikten med å bruke en ankelstøtte. Hver og en av oss har forskjellige behov og aktivitetsnivåer, og det er derfor en ankelbøyle som passer for én person kanskje ikke er perfekt for en annen person.

Det er noen viktige punkter du bør være sikker på når du tar opp en ankelstøtte.

• Mengden kompresjon du trenger for å minimere hevelsen.
• Mobiliteten og støttenivået du trenger for ankelleddet
• Retningen du trenger for å begrense ankelens bevegelse.
• Behovet for å immobilisere ankelen.

La oss gjøre det enkelt for deg.

• Trenger du en bøyle for en mild ankelforstuing som bidrar til å minimere hevelsen fri samtidig som du holder ankelen mobil? Du kan gå for en kompresjonsbøyle eller ermer.
• Trenger du en bøyle som ikke bare gir støtte til ankelen din, men som også begrenser leddbevegelser i side-til-side-retning så vel som oppover og nedover? Du kan hente snørebåndet.
• Har du nylig lidd av en sideveis ankelforstuing og trenger en bøyle som hindrer ankelen i å rulle til siden? En hengslet bøyle er et alternativ du bør velge.
• Anta at du har hatt en ødeleggende skade som har revet leddbånd/leddbånd eller ankelbein i den grad at de må immobiliseres i en viss periode for å hjelpe til med helingsprosessen (brudd). I så fall, en stiv bøyle bør brukes.

Beste ankelskinne – vanlige spørsmål

Hva er forskjellen mellom ankelstøtte og ankelstøtte?

Både ankelstøtte og ankelstøtte brukes synonymt med hverandre, men det er en enkel forskjell mellom disse to terminologiene.

Ankelstøtte er et eksternt hjelpemiddel ment for å forhindre en ankelskade, mens hovedformålet med en ankelstøtte er å behandle en skade.

Ankelstøtte og ankelstøtte kan lages med samme materiale, men med forskjellig konstruksjon.

Svekker anklene anklene ved å bruke ankelstøtte?

Hvis du har på deg en kompresjonsbøyle og utfører aktivitetene dine normalt, det er ingen risiko for at anklene dine blir svake.

Hvis du bruker en bøyle for støtteformål og utfører ankeløvelser regelmessig, sjansene for at anklene dine blir svake er betydelig mindre.

Risikoen for svakhet er tilstede når du har på deg en stiv bøyle som helt immobiliserer ankelen. Når musklene dine ikke fungerer som de skal, de kan bli svake.

Bør jeg bruke ankelbøyle hele dagen?

Tiden du trenger å bruke ankelbøyle avhenger også av formålet du bruker ankelbøyle for.

Hvis du har på deg en kompresjonsankelbøyle for å holde ankelen varm og minimere hevelsen etter en ankelforstuing, du må bruke denne tannreguleringen hele dagen.

Hvis du bruker en ankelstøtte for å forhindre skade under sport, du bør bare bruke den når du spiller. Du kan fjerne bøylen resten av dagen. På samme måte, en bøyle som brukes til støtteformål bør bare brukes under ambulasjon.

Hvis målet med skinnen din er å forhindre at ankelen beveger seg (for å la leddbåndet eller beinbruddet gro), du må ha den på hele dagen, spesielt under ambulasjon.

Bør jeg bruke ankelstøtte over eller under sokker?

En kompresjonsbøyle eller erme bør bæres under sokken for å holde ankelen varm og gi fast kompresjon, mens den halvstive og stive bøylen kun kan bæres over sokkene.

Hva er den beste støtten for svake ankler?

Det finnes varianter av tilgjengelige alternativer for å håndtere svake ankler. Halvstive seler kan spille en avgjørende rolle hvis du har svake ankler.

Siste ord

Ankelstøtter spiller en avgjørende rolle når det gjelder å forebygge ankel- og fotskader. De bidrar ikke bare til å forhindre ankelskader, men gir også ekstra støtte til anklene dine som øker din atletiske ytelse. I tillegg til å forhindre ankelskader, de spiller en viktig rolle i behandlingen av en rekke ankelskader.

Her er et enkelt råd til deg.

Analyser dine daglige og atletiske aktiviteter, og velg den beste ankelstøtten i henhold til dine behov.

[Beste ankelstøtte for forstuing, Brukerstøtte, Senebetennelse og forskjellige idretter 2021: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004038094.html ]