Kite Surf Trening

Som navnet antyder, kombinerer kite surfing idretter surfing og kiting og er et trekkplaster for spenningssøkende og adrenalin junkies , ifølge kitesurfingnow.com . Avanserte kite surfere har vært i stand til å nå høyder på 20 meter , ifølge nettstedet . De som er interessert i kite surfing kan enten ta leksjoner tilbys av en kite surfing skole eller kan trene av seg selv med videoer eller online programmer . Uansett , er trening for kite surfing en kombinasjon av å få fysiske og mentale ferdigheter . Kite Kontroll

Flertallet av ferdigheter som trengs for kite sport er i kite kontroll , og derfor den aller første stedet å begynne å trene for kite surfing er å lære hvordan å manøvrere og kontrollere kiten , ifølge catchsomeair . oss , en kite boarding butikken ligger i Charleston , South Carolina . Nybegynnere bør starte med en trening kite , som er en mindre versjon av kite brukes i vann , og bør trene på land med øvelser ledet av en sertifisert instruktør , ifølge nettstedet . Mange kite surfere tilbringer omtrent 15 til 25 timer trening på land med kiten før de skaffer seg kompetanse til å treffe vannet , ifølge catchsomeair.com .
Core Strength
< p > vellykket kite surfing avhenger av styrken av en surfer kjernemuskelstyrke, ifølge catchsomeair.us . Core styrke refererer til mage , rygg, hofte og bekken muskler . Core styrke bidrar til å forbedre balansen , noe som er avgjørende for å balansere på brettet og snu styret , ifølge catchsomeair.us . Øvelser for å forbedre kjernen styrke for kite surfing inkluderer lunges , døde rader , knebøy og planker . Detaljer om disse øvelsene , samt mer informasjon på å forbedre kjernen styrke for kite surfing er tilgjengelig på catchsomeair.us .
Endurance

Kite surfing kan være en utmattende sport , og mange hodet tilbake til land etter en time fordi de er rett og slett for utmattet til å ri lenger , ifølge thekitelife.com . De som er interessert i å utvide sin tur tid bør starte eller fortsette en utholdenhet program utenfor kite surfing som svømming , sykling , løping eller aerobic , ifølge nettstedet . Dragesurfere kan også bygge utholdenhet ved å skyve gjennom belastning og smerte og utvide hver økt med 15 minutter , ifølge thekitelife.com . Økende fysisk form også fordeler kite surfere ved å redusere deres risiko for skade , ifølge nettstedet .
Vekttap

Det enkle faktum er at lettere kite surfere har fordelen i å plukke opp vinden og være smidig i vannet , ifølge thekitelife.com . Større kite surfere trenger ofte større drager og dyrere lettvekts styrene , ifølge nettstedet . Å miste noen pounds vil spare kite surferen penger siden han ikke trenger spesialutstyr , og vil resultere i et bedre og lengre tur , ifølge thekitelife.com .
Safety
< p > Kite surfing er en spennende , men farlig sport , som gjør sikkerhetsopplæring kritisk. Kite surfere bør lære å sjekke værmeldinger og forstå hvordan været vil påvirke turen , ifølge kitesurfingnow.com . Dragesurfere bør sjekke og vite hvordan du bruker sikkerhetsfunksjonene deres utstyr , spesielt sikkerhetsutløsesystem som gjør det mulig for en rytter å raskt demontere kite , siden ikke- operative sikkerhetsfunksjoneneer en ledende årsak til kite surfing ulykkene, viser en kitesurfingnow . com . Kite surfere bør også ha på seg en redningsvest , bruke hodet og øyebeskyttelse og bør ikke sitte alene .


[Kite Surf Trening: https://no.sportsfitness.win/sport/Adventure-Sports/1004013479.html ]