Hvordan padle på en Stand up Paddle Board

Tradisjonell surfing har alltid vært en populær sport , men raseri i dag synes å være stand- up paddle bord . Ikke lenger trenger du å legge på magen og padle med armene , som stand- up paddle bord gjør at du kan stå på et større bord og bruke en åre som ligner på de som brukes i en kajakk eller kano . Men padling uten å falle ned kan være ganske eventyret . Dette er hva du trenger
Stand- up paddle bord , etter Paddle
Vis flere instruksjoner
en

Plasser brettet i vannet og prøve å finne sweet spot - hvor du kan stå på brettet i vannet for å holde styret den mest balanserte . Vanligvis vil det være rett i midten , men for noen kan det være litt frem eller tilbake , avhengig av vekt og balanse . Stå med begge føttene vendt forover , ikke vinglete på vanlig måte når du rir et surfebrett . Finne din sweet spot på styret vil bidra til å holde deg balansert .
To

Rett ryggen og prøver ikke å lene seg for fremover eller tilbake . Bøy knærne litt . Hvis du finner ut at du fortsetter å falle av brettet må du kanskje øve i roligere farvann eller prøve å plassere deg selv på en annen måte på brettet .
3

Grip brettet med føttene på jernbane pad . De fleste padle styrene vil ha noen form for en trekkraft pad på dem . Gummi eller liknende materiale er limt til toppen av brettet for å gi stabilitet for dine føtter . Grip den med føttene for å holde deg videre til styret som du beveger deg gjennom vannet . Du kan finne at beina får sår mens du padler , så sørg for å strekke og varme opp grundig før og etter at du starter .
4

Ta tak i padle med begge hender og hold det på en måte som føles mest behagelig . Kontroller at padle peker i riktig retning , som padling med padle i feil retning er vanskelig. Noen mennesker liker å sette et klistremerke på den ene siden av padle å utpeke hvilken side som er hvilken. Dette hjelper deg til å raskt identifisere hvilken vei det skal snus mens du er i vannet padling .
5

Plasser padle i vannet på den ene siden av brettet , prøver å holde kroppen din så balansert som mulig , og padle med en fin jevn og lang slaglengde . Trekk padle ut av vannet , legg det på den andre siden av brettet og padle igjen med en enda strøk . Hold gjør dette til du har bygget opp et godt momentum og kan padle jevnt uten å falle ut av brettet .


[Hvordan padle på en Stand up Paddle Board: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/surfing/1004025952.html ]