Rollerblading Sikkerhet

Rollerblading gir en blanding av lek og mosjon . Den in- line skøyter brukes til rollerblades er lik vanlig skøyter . Imidlertid kan nybegynnere oppleve en læringskurve før de kan lykkes opprettholde balanse og stoppe de in-line skøyter . De fleste skadene oppstår under denne læringsfase i rulleskøyter . For å redusere sannsynligheten for skade , gjøre deg kjent med metoder for å sikre din sikkerhet mens iført in-line skøyter . Beskyttende klær
Bruk beskyttelsesklær når rulleskøyter .

Vær forberedt for fall ved å bruke beskyttende klær . Hjelmer bør alltid brukes når rulleskøyter for å beskytte hodet i et fall . Knebeskyttere , albuebeskyttere og håndleddet pads vil også bidra til å forhindre skader dersom roller tar et utslipp . Bruk lyse klær for å sikre andre skatere og drivere kan tydelig se deg . Områder med høy trafikk bør unngås , spesielt etter begynnelsen roller . For å beskytte deg , bare rollerblades i dagslys for sikkerhet .
Lære å Rollerblade Trygg arkiv Nybegynnere bruker in-line skøyter bør lære å balansere .

Øv skøyter med in-line skøyter på et mykt underlag eller på gress i et rolig område før du går på rulleskøyter stier . En måte å bli vant til den handling som kreves i rulleskøyter er å gå rundt med tærne peker utover for å simulere den måten å presse ut når skøyter . Også øve balansere på en fot om gangen . Jo bedre balanse, jo lettere vil det være å lære hvordan å stoppe de in-line skøyter .
Stoppe Trygg

Lær hvordan å stoppe trygt . To typer in-line skate bremsesystemer er vanlig for rollerblades . Standarden hæl bremsesystemkrever at personen til å lene seg fremover i midjen og og vippe bremse tå for å legge trykk på hælen bremsen mens bøye andre kneet . Denne bevegelsen tar praksis . Active Brake Technology ( ABT ) brems på noen in-line skøyter krever skater å flytte bremse skate fremover ; bevegelsen vil legge trykk på mansjetten av skate og senke bremse pads.The ABT er justerbar for å imøtekomme ulike skatestiler og bremseklosslitasjen.
Lære å Rollerblade Trygg

bremsene på in-line skøyter er ment å stoppe skater gradvis . De er ikke umiddelbare stoppe bremser . Nybegynnere vil stoppe svært sakte , og løperne går veldig fort vil ta lengre tid å stoppe. Sørg for at det er nok av tid til å helt slutte når rulleskøyter .

Den riktige måten å stå når rulleskøyter er med føttene 4 til 6 inches fra hverandre og armene litt foran kroppen din . Knærne skal være bøyd slik at leggen berøre toppen av skøytene . Balansere kroppens vekt på ballene dine føtter . Ikke lås knærne når rulleskøyter .


[Rollerblading Sikkerhet: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/rulleskøyter/1004001915.html ]