Grunnleggende om Rulleskøyter

Watching avanserte skatere flyr forbi på sine rollerblades kan være skremmende for en nybegynner . Når du har lært det grunnleggende , men du vil finne at inline skating er relativt enkelt å plukke opp . Med litt øvelse , engasjement og oppmerksomhet på detaljer , vil du ikke tenke to ganger om fart nedover fortauet på en solfylt ettermiddag . Staying Safe

Hold et øye for rusk eller sprekker i asfalten , samt skitt , sand eller flytende på din vei . Inline rulleskøyter tilbyr ikke mye trekkraft , plutselige endringer i terrenget kan føre til at du faller . Forsøk aldri å rollerblades hvis du ikke bruker den riktig sikkerhetsutstyr , spesielt hvis du er en nybegynner . Utstyre deg selv i en hjelm , albue pads , håndleddsbeskyttere og knebeskyttere for å unngå skade.
Omsorg for Skates

Riktig vedlikehold på skøytene bidrar til å sikre langsiktig holdbarhet . Hver gang du går på rulleskøyter , inspisere utstyret ditt . Roter hjulene for å hindre ujevn slitasje og sjekke bremseklossene for å sørge for at de ikke trenger å bli erstattet . Rådfør deg med brukerveiledningen for vedlikeholdsinstruksjoner som er spesifikke for skøytene . De ansatte ved den lokale skatebutikkenkan også stå til tjeneste med montering justeringer og skate omsorg råd .
Balanse og Stoppe

Lære å holde balansen på rollerblades kan være vanskeligere enn det ser ut. For å opprettholde en solid posisjon mens skøyter , holde knærne bøyd og din sentrum av lavt tyngdepunkt . Prøv å starte ut på et flatt , gresskledd flate før du går videre til en parkeringsplass eller fortau . Ikke glem å vie litt oppmerksomhet til dine stoppe ferdigheter , så vel. For å utnytte din hæl brems , utvide en fot frem og heve din tå . Øv på bevegelse til det blir andre - natur , og alltid holde armene strukket fremover i tilfelle du faller .
Skating bakover

Når du har lært det Rollerblading grunnleggende , vil du til slutt ønsker å vise frem dine talenter ved skøyter bakover . For å få en følelse for teknikken , stå på en lapp av gress eller teppe og øve rulle skøytene fra sentrum kanten til den indre kanten . Push skøytene utover og tilbake på sine innvendige kanter , noe som gjør timeglass bevegelser med føttene . Disse kalles " swizzles " og bevegelsen vil gi deg fart du trenger å reise bakover . Opprettholde trykket på buene av føttene , og ikke glem å se over skulderen din som du skate .
Falling

Falling er uunngåelig i rulleskøyter . For å unngå alvorlige skader , er det noen teknikker du bør alltid huske på. Når du begynner å miste balansen og begynner å falle , kan du prøve å lede deg selv fremover på dine håndleddsbeskyttere og knebeskyttere . Skyv når du treffer bakken for å dempe virkningen . Hvis du finner deg selv å falle bakover , prøv å lede styrken til dine albue pads . Unngå landing på halebenet , hoftebenet eller tilbake hvis du kan hjelpe det , det er mindre polstring i disse områdene, og en større sjanse for skade

.
[Grunnleggende om Rulleskøyter: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/rulleskøyter/1004001906.html ]