Hvordan Klatre Tre polakker

er tre poler som vanligvis brukes til å støtte elektriske eller telefon ledninger . Slike stolper er kalt verktøyet polene , men er også referert til som telefonstolper eller grenstaver . I USA , stiger standard verktøyet polet 40 meter over bakken og er jordet seks fot under jorden , men verktøyet polene kan overstige standard høyde for å tilfredsstille visse klareringsbehov. Mens tre verktøyet polene er klatres uten bruk av utstyr , å gjøre det er utrygt . Du trenger
BootsGlovesLong - ermet shirtBody beltSafety belt2 klatring gaffs på
Vis flere Instruksjoner
en

Ta på verneklær , og spenne kroppen beltet, eller sele , rundt . midjen din , slik at to fingre ville passe perfekt hvis satt inn mellom den og midjen din
to

Sikre sikkerhetsbelte - bandet med klipp på hver ende - i D -ring på kroppen din belte .
3

Strips gaffs på støvlene dine ved å tråkke på den buede delen med den eneste av støvelen og sikring av stroppene . Vær sikker på at den polstrede delen av klepp er mot forsiden av leggen .
4

Grip stangen med begge hendene på ca øyehøyde . Stå en armlengdes avstand fra polen , og trappe opp med hvilken etappe du anser for å være sterkest . Fast plante klepp seks inches over bakken og mot midten av stangen ved å slå stangen med hælen din .
5

Trekk deg opp ved å lene mot polen og samtidig opprettholde balanse med armene og presser med foten som allerede gaffed i stangen . Beinet skal gjøre mesteparten av arbeidet . Hold et fast grep som du løfter det andre beinet opp , så plante klepp i stangen ved å slå stangen med hælen i nærheten av din andre kneet .
6

Løsne den ene enden av sikkerhetsbeltet fra D-ringen , og bringe det slutt rundt polen . Grip tak i stangen med begge hender som du overføre sikkerhetsbeltet fra den ene hånden til den andre , og deretter klippet sikkerhetsbeltet på D -ring . Sikkerhetsbeltet skal nå være pakket rundt stangen og klippet inn D-ringene på begge sider av midjen din .
7

Trekk deg opp ved å bevege hendene vekselvis til en stilling som er litt over din hode , trappe opp med laveste beinet , og slå klepp i stangen på en høyere stilling . Nå ned med den ene hånden og skyv sikkerhetsbeltet opp stangen . Gjenta på denne måten å klatre opp resten av stangen .


[Hvordan Klatre Tre polakker: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/klatring/1004008703.html ]