Hva er viktigheten av sport i livene våre?

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Å spille sport kan gjøre deg sterkere og sunnere, bidrar til lavere fedmepriser, ifølge US Department of Health and Human Services. Idrettsutøvere har en tendens til å ha lavere kroppsmasseindekser, men ikke-idrettsdeltakere vil fortsatt ha nytte av å utvikle muskler og brenne kalorier. Aktive mennesker har en tendens til å ha lavere forekomst av diabetes og høyt blodtrykk. Å trene regelmessig gjennom sportsprogrammer kan bidra til bedre hjerte- og lungefunksjon. Å lære å spille sport som barn kan føre til å bli en mer aktiv voksen, ifølge Sports and Development.org. Psych Central sier at noen idretter har en mer varig innvirkning fra barndom til voksen alder:fotball, baseball og hockey, for eksempel. I idretter som gymnastikk eller dykking, idrettsutøvere har en tendens til å toppe mens de fortsatt er unge og deltar ikke som voksne.

Viktigheten av sunt sosialt samvær

U.S. Department of Health and Human Services rapporterer at barn som driver med sport har mindre sannsynlighet for å bruke narkotika og røyke. Kvinnelige idrettsutøvere kan også ha mindre sannsynlighet for å bli gravide på videregående. For barn, sport kan bidra til å utvikle vennskap sentrert på sunn, trygge og hyggelige aktiviteter. Voksne som driver med idrett har også mulighet til å utvikle vennskap sentrert rundt en aktiv livsstil. Teamtrening og konkurranser gir sosialiseringsmuligheter som er sunnere og mer aktive sammenlignet med vanlige økter med andre mer stillesittende aktiviteter. Sport kan spesielt være til fordel for personer med lav inntekt, som kanskje ikke har penger eller ressurser til å sosialisere seg utenom sport, ifølge Child Fund International.

Bidra til akademisk suksess

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Folk som driver med idrett har en tendens til å prestere bedre på skolen, rapporterer det amerikanske helsedepartementet og menneskelige tjenester. Studentidrettsutøvere får høyere karakterer og får høyere testresultater på standardiserte tester. De har også lavere frafallstall og en bedre sjanse for å komme inn på college.

Bygge karakterverdier

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Sport spiller også den viktige rollen som å formidle karakterverdier, ifølge Sport and Development.org. Å spille sport kan bidra til å lære ærlighet, lagarbeid og fair play. Å lære å følge regler og respektere medspillere og motstandere kan også være nyttig. Å oppleve rollen som en grasiøs vinner og taper lærer folk om å være ydmyke, og konkurranse generelt kan lære individer om selvrespekt, selvtillit og mestring av stress. Å påta seg ledende roller i teamet ditt kan også lære lederskap, ifølge Palo Alto Medical Foundation.

[Hva er viktigheten av sport i livene våre?: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004046035.html ]