Hvordan lære elementært rygg Kick til Little Kids

Den elementære rygg er en type svømming stil brukes utelukkende for rekreasjon og ikke for konkurranse . Dette rygg skiller seg fra den vanlige rygg i at den bruker både frosken spark og feiende armbevegelser å drive en svømmer gjennom vannet . Mens gjennomføre dette svømming hjerneslag , kan du fortsatt gjøre fremskritt gjennom vannet , men i et langsommere tempo . Undervisning denne enkle slag til den yngre garde tar oppfinnsomhet og tålmodighet . Du trenger
Styrofoam svømme nudler
Svømmebasseng på
Vis flere Instruksjoner
ut av bassenget
en

Be barnet til å stå på basseng dekk , hvor han vil øve før vi går i vannet . Denne metoden vil få barnet til å bli komfortabel med bevegelser av den elementære rygg før å komme i vannet .
To

Start barnet på "base " eller i glidestillingmed armene på hennes sider og føttene sammen. Hun vil bringe armene opp til hennes armhulene som om hun kiling selv eller utgir seg for å være en apekatt . Armene deretter utvide rett ut til sidene som om å danne bokstaven " T" eller som om barnet er utgir seg for å være et fly . Ta med armene rett ned til sidene tilbake til "base" posisjon .
3

Forklar at beinbevegelseretterligne måten en frosk svømmer . Etter hvert som barnet står på bassengkanten , er bare ett ben brukes i denne øvelsen . Beinet vil bøye i kneet og vil bli brakt tilbake mot baken . Ta beina ut og rundt , knipser dem sammen igjen for å presse vannet ut av veien . Klargjøre at knærne skal holde tett sammen , som om kjedet sammen som lim .
4

Sett trinnene sammen på bassengkanten . Har barnet praksis både arm og ben bevegelser sammen til han føler seg komfortabel .
I bassenget
5

Plasser hånden på den lille på barnets rygg for støtte . Du kan også bruke en isopor svømmetur noodle i stedet for hånden . Dette gjør at hendene skal være fri samtidig som du hjelper barnet . Har barnet øve på arm bevegelser separat fra beinbevegelser . Dette vil tillate henne å venne seg til hver bevegelse før bringe dem sammen for en komplett svømming hjerneslag .
6

Øv flere ganger å sette de to bevegelsene sammen . Hold hånden din på ryggen eller noodle på plass før han er komfortabel .
7

Fjern svømme noodle eller hånden fra barnets rygg . Fortsett å jobbe med henne før hun er komfortabel nok til å svømme over bassenget selv. Bo i den grunne enden av bassenget før barnet får nok praksis og selvtillit før man går inn i den dype enden .


[Hvordan lære elementært rygg Kick til Little Kids: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004010431.html ]