Hvordan i Canoe

Hvis du noen gang har prøvd å kano og funnet deg selv på reise i sirkler eller velter , må du ikke gi opp . Noen enkle tips og litt trening kan forbedre dine ferdigheter og holde deg tørr . Les videre for å lære å padle kano . Instruksjoner
en

Bruk en egnet redningsvest og knyt en 15 -fots delen av tau i hver ende av kanoen før du begynner . Tauene kan brukes til å rette opp kanoen hvis du tips eller for å sikre kano til en dock .
To

Bær kanoen til vannet og la den bak ( akterenden ) padleren for å få i første . Hold begge sider av kanoen og plassere den første foten på midten av gulvet. Swing i andre foten for å komme i kanoen .
3

Sitt eller knebøy i kanoen mens fronten ( bow ) padleren entrer båten . Når det er på tide å gå ut av kanoen , gjøre det i motsatt rekkefølge som du skrev .
4

Sitt på setet og strekke på bena foran deg som du ville gjort hvis du kjørte en bil . Ta tak i padle med en hånd på håndtaket og de ​​andre ca 6 inches over åren sin bladet .
5

Begynn å padle i en rett linje ved å ha baugen paddler padle på venstresiden og hekken padleren på høyre side. Med armene nesten rett, svinge padleåre frem samtidig . Roter i midjen noen grader og stakk åren i vannet. Presse frem med hånden på grepet og dra tilbake med hånden nærmere bladet . Tilbake kroppen din til din opprinnelige posisjon og fjern padle fra vannet .
6

Fortsett reise i en rett linje ved å padle i samklang og handels sidene etter hvert tiende slag . Så etter ti slag baugen paddler bytter til høyre side og akter padleren til venstre .
7

Slå kanoen mot baugen paddler side ved å ha baugen person padle bakover og hekken person padle fremover . Slå mot hekken padleren side ved å ha ham padle bakover og baugen person padle fremover .
8

Utfør en raskere sving ved å ha hekken padleren fortsette å padle mens baugen paddler skyver hans padle i vannet slik at akselen er nesten vertikale. Åren ansiktet presser vannet bør være på omtrent en 45 graders vinkel fra senterlinjen av båten .
9

Øv med partneren din og justere dine bevegelser for å opprettholde en jevn flyt . Husk å kommunisere når du endrer padle sider eller gjør en sving slik at turen forblir tørr .


[Hvordan i Canoe: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kanopadling/1004023636.html ]