Hva gjør du bærer i en turgåer Ryggsekk

? En dag turen gir stimulering for både sinn og kropp . Som alt annet i livet , men en skikkelig tur krever litt planlegging . Den gjennomsnittlige fotturer ryggsekken inneholder et mangfold av lommer . Stuffing disse lommene med et nøye utvalg av elementer bidrar til en trygg og hyggelig tur . Mat og vann

Mat og vann bety energi for kroppen . Planlegger å inkludere i sekken nok mat og vann til turen pluss en ekstra dag rasjon . Den ekstra rasjon gir back- up ernæring i tilfelle en nødsituasjon eller annen endring av planer . Ferdigpakket snacks og måltider , som for eksempel energibarer og tørket frukt, tar opp relativt lite plass inni ryggsekken og krever ingen forberedelser . Gjør plass i ryggsekken for en vannflaske . Flasker med filtreringssystemer gjør at vann samles på stien og forbrukes trygt . Under en sprek dag turen , har tenkt på å drikke 4-5 liter vann for å holde deg hydrert .
Navigation

Skogen presentere et navigasjons utfordring for selv den mest erfarne av turgåere . For å sikre at du er på rett spor , pakke en navigasjons-system i ryggsekken . Håndholdte GPS-mottakere skaffer et lager ved å trykke på knappen . Likeledes , i kyndige hender , et kompass og topografisk kart gir viktig informasjon for nøyaktig navigasjon . Begge systemene passer godt inne i en ryggsekk .
Klær

tross rapporter om blå himmel , kan været skifte brått . Isolert , vanntette jakker gir et ekstra lag med klær i tilfelle plutselig kjølig eller fuktig vær. Et ekstra par sokker og undertøy tilby en forfriskende forandring etter en uventet regn storm eller trek over en bekk . Velg materialet og tykkelsen på ekstra klær basert på sesongen . Rull overskudd klær inn i et stramt ball for praktisk oppbevaring inni ryggsekken .
Medical

Hjemme, plutselige skrubbsår og blåmerker bety en tur til medisinskapet . Når fotturer, ta av kabinettet med deg . Pre - pakket førstehjelpsutstyr inneholder et utvalg av salver og wraps som gir lindring for vanlige sykdommer . Velg størrelsen på settet , og antall forsyninger finnes , basert på varigheten av turen . Grunnleggende elementer vil inneholde plaster og tape , gasbind pads og antibiotisk salve . Forsterke kit med eventuelle medisiner du kan kreve. Plasser det kit inne i en av sidelommene på sekken .
Emergency

Når du er alene på en fottur , blir enda en forstuet ankelen en potensiell krise . Pakk for det uventede . Vanntette fyrstikker mener brann på en kald kveld . En multi - verktøyet inneholder alt fra tang til en kniv , perfekt for stripping bark for knusk eller makulering en T - skjorte for bandasjer . Ta med en fløyte i pakken ; mobiltelefoner fungerer ikke alltid i skogen . Hvis du er tapt eller skadet , kan du bruke fløyta for å vekke oppmerksomhet .


[Hva gjør du bærer i en turgåer Ryggsekk: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Fottur---Backpacking/1004001458.html ]