Hvordan du trener bredde og dybde i 4v4 fotball

Prinsippene for angrep i ​​fotball hold at for et lag å angripe effektivt , har det å skape et godt angrepsformsom strekker forsvaret av det andre laget . Dette oppnås ved å sikre at det angripende lag gjør bruk av den fulle bredde av banen og strekker lengden eller dybden av banen. Det vil si at ryggen faller dyp for å gi plass i midten av feltet, mens spissene presse opp banen så langt som til motstanden i feltet tillater. Det er flere måter å coache disse begrepene bredde og dybde ved hjelp av 4v4 formatet i praksis spill . Du trenger arkiv Kjegler
pinnies
baller på
Vis flere Instruksjoner

en

Spill 4v4 spill på nett og felt som har de riktige dimensjoner for å sikre nok plass til å spille i. Det optimale dimensjon for 4v4 aktiviteter på et rektangulært grid er et rutenett som er 40 meter i lengde med 30 meter i bredden . Ved anvendelsen av enkelhet , når 4v4 spill inkluderer mål , er formatet 4v4 på feltet med en keeper i hvert mål .
To

Spill 4v4 besittelse å få ideen om å åpne opp midt på felt ved å gå så vidt som mulig og så lenge som mulig. Condition Dette besittelse spillet ved å først ha spillerne i besittelse spille utenfor av rutenettet , med ballen reiser gjennom gitteret . Når det defensive laget vinner ballen , slår de på utsiden , og angriperne blir forsvarere inne i rutenettet . Progress dette til å ha begge lagene spiller i rutenettet med fri bevegelse og jevne overganger fra angrep til forsvar og omvendt når ballen er tapt .
3

Spill 4v4 på et rutenett som er 40 meter lang med 20 meter bred , med mål og keepere i hver ende . Denne lange , smale feltet oppfordrer til bruk av lange pasninger og direkte spill . For at denne type spiller å være effektive , vil spillerne lære å sikre at forover presser opp på den siste forsvareren, og at feiemaskinen på det angripende laget faller tilbake for å lage plass for seg selv . Dette vil åpne opp plass for kantspillere til å spille i midten .
4

Å lære bredde, spille 4v4 på et rutenett som er 30 meter lang med 40 meter bred . Ha et mål i hvert hjørne , ca 5 meter inn fra sidene . Ett lag vil angripe to mål og forsvare to mål , og vice versa . Målene selv skal være 4 meter bred. Mål er scoret av dribbling gjennom målene . Denne brede felt vil oppmuntre spillerne for å strekke banen brede, samt trening ideen om å slå av angrepspunktet fra den ene side av banen til den andre.
5

Coach alle konsepter sammen i et 4v4 spill med et mål i hver ende og keepere . Feltet skal være 40 meter lang med 30 meter bred. Begge lagene skal stille opp i en 1-2-1 formasjon , det vil si en feiemaskin , en frem og to kantspillere , en på hver side . Trener bare ett lag . Når keeper av coachet laget har ballen , enten i hånden eller for mål , trener de utespillere å strekke feltet ved å posisjonere seg bred og lang . Dette vil skape rom for spillere å sjekke inn til sentrum for å motta ballen .


[Hvordan du trener bredde og dybde i 4v4 fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-fotball/1004019174.html ]