Treningsprosessen – Leksjoner fra den legendariske basketballtreneren John Wooden

Av Ian McClurg (www.playthe1v1way.com)

Tidligere Manchester United- og Everton-spiller Phil Neville snakket forrige uke om sin nåværende erfaring som assisterende manager for La Liga-siden Valencia. Han sammenlignet sine trenererfaringer i et nytt land med et siste år på universitetet mens han fortsetter veien mot en lederrolle i en toppklubb en dag.

Kommentaren hans fikk meg til å tenke på min egen coachingreise. For to uker siden begynte jeg på et online masterprogram ved University of Stirling (Skottland) i prestasjonscoaching. Min hovedmotivasjon for å melde meg på programmet var å få en mulighet til å lære beste praksis fra ledende trenere i andre idretter og forbedre mitt eget ferdighetssett for å forbedre ytelsesnivåene til spillerne jeg trener.

En av de første artiklene vi ble tildelt var en studie om undervisningspraksisen til den legendariske college-baskettreneren John Wooden. Det ga interessant lesning. Studien ble fullført av Ronald Gallimore og Roland Tharp ved University of California som observerte Woodens trenerøkter.

De konkluderte med at Wooden bygget sin suksess på flere viktige coachingpraksiser:

• Omhyggelig planlegging av treningsøktene hans. Han brukte over 2 timer på å planlegge med sine ansatte for å levere en 2 timers øvelse
• Fokuser på å forbedre den enkelte spiller. Inkludert i treningsplanen hans var individuelle spillermål
• Kommentarene hans til spillerne var korte (ikke lenger enn 20 sekunder) og mange. Han unngikk lange forelesninger
• Øvelsene gikk uten stans, elektrisk, krevende og intens. Spillerne beveget seg raskt under og mellom aktiviteter. En tidligere spiller sa at "spill virket som om de skjedde i et tregere gir"
• I undervisningsøyeblikk fulgte Wooden en tre-trinns prosess. Han ville demonstrere hvordan noe burde gjøres, deretter etterligne hvordan en eller flere spillere gjorde noe feil, deretter ombygge på nytt hvordan han ville ha det gjort, så det var bildet som spillerne bar videre
• Han kjente spillerne sine. Han studerte hver spiller veldig nøye slik at han kunne forutse hva de ville gjøre, eller unnlater å gjøre, så han var forberedt på hvilken informasjon han skulle videresende til dem
• Han trente spillerne ikke økten. Han tok avgjørelser "i farten" i et tempo likt med spillerne hans, selv om planleggingen hans gjorde det mulig for ham å tenke over hvilke spesifikke ord og uttrykk han skulle bruke i viktige trenerøyeblikk.
• Sterkt fokus på repetisjon. Han utvidet de fire lovene for å lære av forklaring, demonstrasjon, imitasjon og repetisjon til åtte læringslover - forklaring, demonstrasjon, etterligning, gjentakelse, gjentakelse, gjentakelse, gjentakelse, gjentakelse

Et veldig interessant aspekt ved Woodens trenerfilosofi var hans syn på ros. Mesteparten av rosen og komplimentene ville gå til spillerne som ikke spilte så mye. Begrunnelsen hans var at startspillerne ville få mest ros fra utenforstående, så kritikken hans av dem var litt sterkere slik at de hadde balanse mellom ros og kritikk. Derimot fikk benkespillerne mindre ros utenfor lagmiljøet, og derfor krevde de mer av ham.

Hva kan vi lære av Woodens filosofi om ros? Andre studier støtter oppfatningen om at de mest vinnende og mest suksessrike trenerne i idrett har en lavere ros/kritikk-rasjon enn mindre vellykkede trenere. Faktisk, Carol Dweck i sin bok Mindset – The New Psychology of Success skisserte studier som bekreftet at ytelsen ble negativt påvirket når ros ble gitt for å være talentfull, heller enn for hardt arbeid.

Faktisk, Dweck hevdet at det kan være farlig å rose barn for deres evner. Hun viser til en studie der elevene fikk en IQ-test. Noen elever fikk ros for deres evner mens andre elever ble hevet for innsatsen. Begge gruppene scoret likt til å begynne med, men når ros ble gitt, begynte studentene som ble rost for talentet sitt, å avvise å utfordre seg selv ytterligere, og læringen avtok. Derimot begynte studentene som ble rost for hardt arbeid å søke nye utfordringer og læringstempoet økte.
I dagens verden ser det ut som om alle søker ros og krever mer anerkjennelse enn i generasjonen av spillere Wooden trente. Vi er i en verden nå hvor toppidrettsutøvere som Yaya Toure i Manchester City blir opprørt i klubben hans for ikke å feire bursdagen hans ordentlig og Saido Berahino fra West Brom truer med å gå til streik når klubben ikke gikk med på en overgang til Tottenham Hotspur.

Min egen coachingfilosofi og holdning til ros har blitt påvirket av oppveksten min. Jeg kommer fra en kultur der du legger hodet ned og får jobben din gjort etter beste evne. Når du vokser opp i Nord-Irland, er det ikke tid for «big time Charlies» (å være stor i hodet), og hvis du går den veien, det er nok folk rundt til å smekke deg på plass igjen veldig raskt.

Jeg ville ikke ha byttet ut oppveksten min med noe som helst. Jeg har sett nok arrogante mennesker i profesjonell fotball og ungdomsfotball til å vite at du aldri slutter å lære. Hvis du noen gang tror du har
"cracked it" selve spillet har for vane å minne deg på hvor mye mer du må lære.

I et intervju i fjor ble jeg stilt et par veldig gode spørsmål. Det første spørsmålet var:hva er de største utfordringene unge kanadiske spillere møter når de konkurrerer med spillere fra andre land om profesjonelle spillemuligheter? Det andre spørsmålet var:hva må vi gjøre (i Nord-Amerika) for å produsere unge spillere på de høyeste nivåene i spillet?

Mitt svar på det første spørsmålet var at den største utfordringen unge kanadiske spillere møter når de konkurrerer mot verdens beste, er mental styrke. De unge kanadiske spillerne som har hatt størst suksess har forlatt Canada i en tidlig alder. For eksempel, Owen Hargreaves fra Calgary dro hjemmefra i en veldig ung alder. Han flyttet til et fremmed land uten familien og ble kastet inn i en annen kultur uten å forstå språket. Ennå, han fant styrken til å prestere på et høyere nivå enn de unge "hjemmedyrkede" spillerne rundt dem. I Owens tilfelle, han var absolutt talentfull teknisk, fysisk og taktisk, men det var ikke nok i konkurranseverdenen han hadde flyttet til i Tyskland. Han måtte ha karakterstyrken for å kjempe gjennom utfordringene han møtte i Bayern München, en av verdens største klubber. Han la hodet ned, jobbet hardt og nektet å gi opp.

Hargreaves var åpen for å lære, og begynte ikke å tro at han hadde «gjort det» allerede klokken 13 da Bayern kom og banket på døren hans. Jeg er sikker på at han var veldig stolt over at en europeisk toppklubb hadde identifisert og valgt ham, men han så ikke på valget hans som en endelig destinasjon – snarere, han tok det som en flott mulighet til å jobbe hardere og oppnå enda mer. Han utnyttet den muligheten til fulle for å vinne en Champions League-medalje og spille for England. (Hans far
var engelsk og derfor valgte Owen å spille for det landet i stedet for Canada.)

Sammenlign det med det jeg har sett på Toronto FC-akademiet da jeg jobbet der som trener eller på mange ungdomsakademier:unge spillere med de nyeste flerfargede Nike-støvlene med initialene sydd inn i dem. Det kan virke som en liten ting, men det sender et tydelig signal om hva spillerne, deres familier, og selv teamet anser for å være virkelig viktig. Ved mange akademier i England, akademiguttene er pålagt å bruke svarte støvler. Det er en liten påminnelse om at de ennå ikke har oppnådd noe og bokstavelig talt! — holde føttene på bakken og fortsett å lære.

Svaret på det andre spørsmålet var ganske enkelt. Det vi i Nord-Amerika trenger å gjøre for å produsere flere toppspillere som kan konkurrere på verdensnivå, er å holde våre unge spillere ydmyke. De skal være åpne for å lytte, forberedt på å jobbe hardt, og hvis profesjonell fotball (fotball) er sluttmålet deres, må de forstå det harde arbeidet, mental styrke og motstandskraft som kreves for å oppnå retten til å spille og forbli på det nivået.

Jeg tror det er viktig som trenere at vi som John Wooden, gi våre unge spillere en balanse mellom ros og kritikk. Ros bør være som Carol Dweck tilbyr bevis for, være begrenset til ros for hardt arbeid og innsats og for å ha en sunn appetitt på læring – alle trekk ved en veksttankegang!

Jeg tror det siste ordet om dette bør gå til den australske forfatteren Robert Hughes som oppsummerte det best da han sa:

Motta en gratis e-bok ved å besøke www.playthe1v1way.com

LÆR Å SPILLE PÅ 1V1-MÅTEN...med dyktighet, Kreativitet, Visjon og lidenskap!

[Treningsprosessen – Leksjoner fra den legendariske basketballtreneren John Wooden: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045158.html ]