Fotballbevissthet:Grunnleggende prinsipper for utvikling (One Touch Play)

Denne artikkelen er introduksjonen til Waynes eBook 16:Soccer Awareness "One Touch" Training Utvikler sitt forhold til bevegelse utenfor ballen. Få hele boken.

---

Viktigheten av å lære One Touch Play:Forbedre One Touch Play

Opprettholde en bevissthet om hva som er på forhånd og utover ballen

Kobling av fotforberedelse, kroppsposisjon og mental forberedelse til teknikken som er involvert i å lage en etttrykkspasning fører oss til en diskusjon om etttrykksspill og dets fordeler.

Ett-trykksspill lærer verdien av å kunne ta blikket fra ballen når det kan være en ulempe å holde øye med ballen.

For å få dette til å fungere, spillere må ha godt lagarbeid og posisjonssans og må derfor jobbe hardt for hverandre.

En gradvis treningsintroduksjon:Trening av spillernes psyke gjennom One Touch Play

Introduser treningen på en gradvis måte; ikke hopp rett inn i en scrimmage. Sett det opp slik at det er enkelt å gjøre i starten. For eksempel, ett trykk som passerer i to omganger. Her, ingen stor mengde bevissthet er nødvendig fordi de står overfor hverandre, men de må se inn i hverandres øyne og ikke på ballen. Dette lærer dem å få hodet opp, og er det første mest grunnleggende stadiet. Det jobbes også med passets tempo og retning, få fotfølsomheten i gang med tanke på den første berøringen på ballen som nå er en pasning.

Gå deretter til grupper på tre hvor det er behov for litt mer perifert syn. Be dem så passere og bevege seg på et lite område.

Neste, legg til flere spillere slik at det er flere pasningsmuligheter og mer bevissthet er nødvendig. Introduser nå Numbers Game, passerer i rekkefølge; dette begynner virkelig å introdusere bevissthetskonseptet, men kun med ett trykk.

Kommunikasjon: God kommunikasjon er et must, så la spillere snakke med hverandre, sende meldinger videre for å hjelpe hverandre hele tiden.

Også, få dem til å gjøre dette uten verbal kommunikasjon da de da må stole på seg selv alene og i spill. Dessverre så mye som vi prøver, dette skjer veldig ofte uansett.

Så gjør dette MED kommunikasjon og UTEN kommunikasjon. Til og med sammenligne de to, noen kan bli så gode på dette at de kan finne ut av det selv mesteparten av tiden ettersom deres perifere syn forbedres.

Så tren én berøring med teamet ditt, spill deretter spill / scrimmages med laget ditt og insister på at det er KUN EN TOUCH.

Det vil være tider når 2 berøringer er nødvendig, men ikke tillat det. Tving frem feilen om nødvendig ved å insistere på kun ett trykk.

Eksempel: En spiller gjør ikke føttene klare til å ta imot og får som et resultat ikke korrekt kontakt med ballen og besittelsen går tapt. Alle kan se at føttene hans var problemet, spesielt den involverte spilleren, og dette vil registrere seg i tankene hans til neste gang.

Eksempel: Ballen sendes for tungt og raskt (passningens tempo og timing er feil) og mottakeren trenger en berøring for å kontrollere pasningen innledningsvis og deretter lage en 2. berøringspasning for å beholde besittelsen. Det er forbipasserens feil, ikke mottakerens; og de vil lære det fra dette enkeltpasset. Det er sannsynlig at avspilling med ett trykk for øyeblikket ikke vil fungere, som er greit, fordi dette vil hjelpe dem å finne ut hvorfor det ikke fungerte til neste gang.

Eksempel: Ingen lagkamerater beveger seg for å gi spilleren som mottar ballen en mulighet til å gi den ett trykk.

Dette er feilen til spilleren eller spillerne utenfor ballen og ikke den mottakende spilleren, men du må insistere på at den sendes med ett trykk fortsatt slik at de sender den inn i plassen spilleren skulle ha flyttet inn i. En gang til, dette vil sannsynligvis resultere i å gi bort ballen, men de vil lære av det.

Spillerne vil gjenkjenne om besittelse ble tapt fordi det ikke var nok støtte fra ballen, passet var for tungt, eller hvis det var feilen til spillerens første berøring hvis det var alternativer utenfor ballen.

Når du først gjør det, spesielt i en konkurransesituasjon, enten det er innenfor ditt eget lags trening eller mot et annet lag, du kan finne det er utrolig stygg lek; spillerne vil mer enn sannsynlig virkelig slite med det (eller kanskje ikke, de kan overraske deg).

Og det kan være stygt en god stund; men bare la det gå.

Ikke bli motløs og ikke la spillerne dine bli motløse. Og ikke trener, bare la dem leke og finne ut av det selv. Fortell dem at du forventer at det skal gå galt mer enn å gå rett for å slappe av med det...

De vil finne med øvelse at de må justere vekten på pasningen for å hjelpe neste spiller, så fotfølsomheten i forbifarten vil forbedres.

De vil lære dette gjennom sin egen prøving og feiling, ikke nødvendigvis bare det du forteller dem.

---

Få eBok 16:Fotballbevissthet "One Touch"-trening Utvikler forholdet til bevegelse utenfor ballen. Denne e-boken på 103 sider utforsker trening med ett trykk og bevegelse utenfor ballen og inkluderer 90 sider med øvelser som du kan gjøre med laget ditt. Innholdsfortegnelse er nedenfor.

One Touch Training:Lærer spilleren NÅR han skal spille ett trykk; og når IKKE å spille ett trykk. Vi lærer spillere å ha en ONE TOUCH-MENTALITET. En One Touch mentalitet lærer spillere å gjenkjenne de beste alternativene; og derfor ta de beste avgjørelsene; FØR og i FORHÅND for mottak av ballen.

Bevegelse AV ballen:Denne mentaliteten betinger spillernes sinn AV ballen til å plassere og bevege seg for å hjelpe spilleren som mottar ballen. Dette betyr at vi ønsker at spillere alltid skal; i hvert øyeblikk; TENK:"Jeg har bare ett trykk"; Derfor vil dette tvinge spillere til å alltid gjøre det jeg kaller "SE og TENK" før de mottar ballen for å se flere alternativer og velge det beste alternativet, som faktisk kan være å DRIBBLE!!

Når du bruker disse treningsøktene konsekvent, vil du se utviklingen av forholdet mellom å ha en ONE TOUCH mentalitet og Bevegelse AV ballen.
Så i et nøtteskall:

• SE (før du mottar ballen);
• MOVE (finn plass utenfor ballen basert på plassering av lagkamerater og motstandere):
• TENK (hva er mitt beste alternativ?):
• UTFØR (avgjørelsen; eller FERDIGHETSfaktoren).

[Fotballbevissthet:Grunnleggende prinsipper for utvikling (One Touch Play): https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045144.html ]