Når er det på tide å velge 1 idrett?

Når er det lurt å bare fokusere på én sport? Mens du leser videre kan du tenke på hvor dere er og hva som er best for familien deres. Fotballspillere har ulike sesonger med tanke på hvor mange kamper som spilles på kort tid eller hvor mange treninger/treninger per uke/måned. Våren er travel fordi barna er ferdige med skoleidretten, men spiller fortsatt klubb også. Så for meg som privat fotballinstruktør, Jeg oppfordrer barna til å ta noen måneder fri fra privattimer, slik at de kan få hvile/restitusjonstid.

Alle er også forskjellige når det gjelder hvor mye de tåler, men det avhenger også av en spillers familieplan. Noen spillere spiller bare 1 idrett (fotball), men noen spiller 3 eller flere idretter per år. Jeg ser at mange av våre spillere også spiller basketball, volleyball og bane. Noen familier er store og har 4 barn som spiller fotball, så søsknene er ofte ute på jordene og ser på hverandre leke i stedet for å hvile i huset som barn som er de eneste idrettsutøverne i familien.

Kjenn deg selv

Bestemme tiden for å fokusere utelukkende på én sport, Jeg tror, avhenger av spillernes evner, lidenskaper og mål. Min historie: Vokst opp i helårsidrett, Jeg personlig spilte 3 idretter som ungdom. Derimot, i 10. klasse bestemte jeg meg for å kun fokusere på fotball. Dette er først fordi tiden var viktig for meg og for det andre, målet mitt var å spille på college. Jeg innså at jeg ikke var god nok til å spille college-basketball og kanskje ikke fotball fordi jeg trodde jeg ville bli for tynn på college (fordi jeg var tynn på videregående). For det meste ønsket jeg å gi meg selv den beste muligheten til å nå det målet, så for meg gjorde det ikke siden å fortsette å utøse blod, svette og tårer i fotball eller basketball når jeg ikke en gang skulle spille på college. Som tenåring ville jeg også ha tid til å henge med venner, kjøre bilen min, ha frihet. 🙂

Når moroa er tatt ut

Hovedgrunnen til at jeg sluttet å spille fotball var fordi trenerne trodde de var hærsersjanter eller profftrenere. 🙁 Jeg elsker fotball, men overkillet er ikke overdrevet... og jeg er ikke myk. I 10. klasse hadde vi minst halvparten av våre startende som også var 2 idrettsutøvere sluttet. Så selv for tøffe atletiske barn som ikke har noe imot å bli presset, det kommer en tid da det bare er for mye og når moroa er tatt ut er det meningsløst. (og før du sender meg en e-post, les setningen ovenfor på nytt – jeg forkaster ikke behovet for hardt arbeid!). Jeg fikk en av trenerne til å stoppe meg i hallen og fortelle meg at jeg trengte å spille fotball fordi fotball ikke ville ta meg noe sted, og hvordan den beste fotballspilleren som nettopp ble uteksaminert gikk på en skole ingen hadde hørt om... Hmmm 🙂 Så jeg tok utfordringen med å ærlig bevise at han tok feil! 18 land senere og jeg forteller en historie om denne treneren. Så vi må sette oss selv på første plass, ikke trenerne, og så lenge du jobber hardt og respekterer andre, kommer du ut som en vinner.

Selv for de tøffe idrettsutøverne, når moroa er tatt ut, er det meningsløst. Klikk for å tweete

Når slutter du?

Du lurer kanskje på hva alderen er for å stoppe alle andre idretter. Hvis barnet ditt elsker fotball mest og det er den beste sporten deres, ville jeg sluttet å spille de andre rundt videregående, 9. klasse, senest. Men hvis spilleren er en av disse som er 9 eller 10 år og er på et av topplagene/ligaene og de elsker fotball mer enn de andre idrettene, ville jeg bare at de bare skulle spille fotball. Jeg sier dette fordi de sannsynligvis er på et reiselag som spiller/trener 3 ganger i uken PLUSS de fleste av disse bedre spillerne gjør privattimer eller ferdighetstrening i små grupper.

Nå spiller utøverne mye mer enn da jeg var yngre. Du tenker kanskje det samme pga det var normalt å spille bare 2 ganger i uken og du ville ikke bli etterlatt. Men nå dager barn vil bli etterlatt i sport på grunn av privattimer og flere ressurser som andre drar nytte av. Den eneste måten et barn over 13 år kan komme seg til HS Varsity eller College uten å dra nytte av ressursene er ved å ha HØY besluttsomhet eller bedre atletikk enn 90 % av jevnaldrende. Hvis du venter til du er 14 år for å bli seriøs med å forbedre deg, vil det være svært vanskelig å bygge ferdighetene, beslutningstaking og muskelminne for å konkurrere mot barn som har trent hardt siden 8-årsalderen.

Bevis på hardt arbeid og dedikasjon

I løpet av de 8 årene jeg har drevet med Global Futbol Training, er det én historie som alltid vil stikke ut for meg. I løpet av lavsesongen det siste året jeg spilte proff, var jeg hos svigerfamilien mine 2 timer vest for DFW da jeg møtte Matt. Han gjorde noe flott som beviser at besluttsomhet og muligheter er en god blanding. Han kom til videregående for å trene med meg selvstendig, og jeg viste ham noen treningsmetoder som bidrar til å forbedre ferdighetene. På den tiden var han 14 år gammel og spilte aldri organisert fotball, men han ønsket å spille college og proff. Jeg fortalte ham at hvis han jobber hardt på ferdighetsøvelsene og kommer på et utvalgt lag i DFW, han kan spille college. Matt organiserte vennene sine for å ha meg ned på en 1 ukes leir det første året jeg startet GFT. Et år senere var han fantastisk og kunne gjøre alt med ballen! Faren hans fikk ham med på et utvalgt lag i Fort Worth hvor de måtte kjøre 90 minutter én vei for å trene. Hver sesong fortsatte han å forbedre forståelsen av spillet og rykke opp til bedre ligaer. Han endte opp med å komme seg til Div 2 Dallas Classic League Team og tok senere en D3 College i Arkansas. HOVEDGRUNDEN til at dette skjedde var fordi han hadde HØY besluttsomhet og hadde støtte fra familien til å gi ham ressurser.

Selvtillit + hardt arbeid møter mulighet =suksess

Friidrett ... og fotball?

Sporten jeg ville vært forsiktig med når jeg også spiller fotball er bane fordi det er mye løping på å "slå opp kroppen" når fotball allerede er nok løping. Den delen av fotballen som er krevende for kroppen er uten tvil lekene! Så når du spiller i 2 ligaer hele tiden og deretter løpebane på videregående betyr det at du slår kroppen mer og mer for hver sesong.

Etter min mening, alt du trenger er 1 fridag. Dette er et vanskelig emne pga noen tror de bare kan ta 1 dag fri og deretter overbelaste barna med noe hver dag. Du kan gjøre 6 av 7 dager så lenge det er smart. Jeg tror ikke du trenger å gjøre 6 dager i uken, Jeg sier bare at det ikke er for mye hvis det er riktig trening.

2 ting å være forsiktig med

1. Året rundt 100 % fart/styrketrening: En fotballspiller trenger ikke trene fart/styrketrening 1 time per uke med mindre det er en kort 2-3 måneders pakke. Du trenger ikke å kjøpe 1-års treningsprogram for en fotballspiller! Det er et ferdighetsspill, ikke styrke, og det er allerede så mye løping involvert at du ikke vil overbelaste kroppen med flere muskelforbrenningsøvelser! Så disse treningsselskapene som prøver å selge deg for å kjøpe 1-års programmer vet ikke noe om fotball. Fotballspillere trener ikke som andre idretter. Det må være en blanding av teknisk trening og kondisjonstrening!

2. Spiller i flere ligaer hele tiden: Dette er fordi spill er harde for kroppen, spesielt hardt underlag/torv. Gress er best! Hvis det er vinter og du vil spille innendørs eller futsal, er det flott, men ikke om våren og høsten når gresset er grønt og perfekt. Ikke føl at barnet ditt henger etter! Å spille spill vil ikke gjøre barnet ditt bedre så raskt som riktig teknisk og mekanisk trening. Jeg sier ikke at det jeg gjør er den beste måten å forbedre meg på, fordi det er det jeg lærer; Jeg sier disse tingene fordi det er sannheten. Det er det beste verktøyet å forbedre seg på for å bli en bedre fotballspiller, og jeg vet den rette blandingen av hva spillerne trenger. Jeg har sett spillere som gjør andre ting bli skadet og ikke bli friske, og jeg har sett spillerne våre som trener året rundt år etter år holde seg friske.

Nå er det noen idrettsutøvere som gjør det bra og er ment å spille 2+ idretter gjennom videregående! Men hvis barnets mål er å spille college-fotball, Jeg ville ikke fortsette å spille 2 idretter med mindre du har muligheten til å velge en av idrettene på college og ønsker å spille en av de 2 idrettene.

Morsom historie

"Beste 2 idrettsutøvere" Etter min mening er Bo Jackson &Deion Sanders det beste eksemplet på 2 sportsutøvere, begge spilte profffotball og baseball. Jeg tror aldri det har vært en profesjonell fotballspiller som også har spilt en annen sport. Fotball krever for mye trening for å holde seg skarp. Fotball er mer å være rask og sterk, og baseball inneholder ikke mange ferdighetselementer.

Er det på tide å velge 1 idrett?

Lag en sjekkliste for å avgjøre når det er best å fokusere på 1 Sport. Dere må bestemme selv fordi det ikke er ett perfekt svar, men forhåpentligvis kan dette hjelpe deg med å bestemme deg. Ta dette selv eller still følgende spørsmål til barnet ditt:

• Er fotball din favorittidrett?
• Er fotball din beste idrett?
• Vil du spille på videregående?
• Vil du spille på College?
• Vil du spille Pro?
• Har du gnagende skader før videregående? (I så fall ville jeg bare spilt 1 sport)

Dagens ungdomsidrettsutøvere legger ned flere timer med trening enn noen annen gang i Amerika! En idrett bruker like mye tid som 2 idretter pleide, så vi ønsker å være forsiktige og kommunisere med barna våre. Hva er deres mål og lidenskaper? Trenger de mer tid til å slappe av hjemme og fokusere på andre ting, eller vil de virkelig fortsette å legge ned flere timer med 2+ sport? Vet de hva de vil ha i fremtiden? Noen vil og noen vil ikke vite, men dere kommuniserer i det minste sammen, og de kan tenke på det over tid for å kanskje ha en lettere avgjørelse på veien. Det er greit å spille fotball 5-6 ganger i uken, men det må være riktig trening, ikke kondisjonstrening og spill hele tiden. I Europa (og til og med FC Dallas USSF Academy) spiller de hver dag, men det er riktig trening til rett tid/alder.

Gi meg beskjed om dine tanker eller om det er andre emner du vil høre om!

[Når er det på tide å velge 1 idrett?: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043329.html ]