Flere fotballspillere henvender seg til yoga for å utvide karrieren

I det ofte frenetiske, turbulent og fartsfylt liv for profesjonelle fotballspillere, det burde ikke komme som noen overraskelse å høre at mange spillere tyr til yoga.

Barcelona og Argentina superstjerne Lionel Messi er en, samtidig som, nærmere hjemmet, Manchester Citys allsidige spanske midtbanespiller David Silva er en annen som praktiserer denne eldgamle kunsten. To tidligere Manchester United-spillere, Ryan Giggs og David Beckham, også abonnere på yoga som et middel for å hjelpe dem til å slappe av, samt bygge styrke og øke fleksibiliteten.

Giggs er overbevist om at hans levetid som spiller på Old Trafford var, på ingen liten måte, hjulpet ved å ha regelmessige økter med yoga.

Wales-landskampen debuterte på førstelaget med de røde i mars 1991, og han spilte sitt siste spill på Theatre of Dreams mer enn 23 år senere, som kanskje ikke i liten grad skyldes yoga.

Yoga er nå big business over hele kloden, med anslagsvis 300 millioner utøvere over hele verden. I Storbritannia, det er over 10, 000 aktive yogalærere som underviser mer enn 20, 000 klasser hver uke. Blant disse deltakerne er profesjonelle og amatøridrettsutøvere og idrettskvinner, inkludert fotballspillere.

Sports Yoga, et selskap som spesialiserer seg på å lære yoga til fotballspillere, har jobbet med dusinvis av spillere fra klubber inkludert Manchester United, Manchester City, Southampton, Bolton, Burnley, Wigan, og Derby. Sarah Ramsden, hvem driver dette selskapet, sier at de fysiske egenskapene til fotballspillere har endret seg dramatisk i løpet av de første par tiårene av det nye årtusenet.

Ramsden sa til Daily Telegraph:"Endringen i spillet de siste årene er å være raskere, skarpere, mer atletisk og mer gymnastikk, og det er dette som virkelig har drevet endringen i holdninger til yoga."

Hun hevder at da hun begynte å jobbe med fotballspillere, det var fortsatt et stort antall "massive midtforsvarere", men at dagens spiller er et helt annet eksemplar.

Giggs, som fylte 40 i november 2013, var fortsatt i form nok til å spille 22 førstelagskamper for United i løpet av sin siste sesong, og han har jobbet jevnlig med Ramsden opp gjennom årene.

Kilde: Pexels

I samme Daily Telegraph-innslag, han forklarte hvordan yoga har bidratt til å redusere stivhet etter kamper og at det gjorde at han kunne trene bedre som et resultat.

I tillegg til å forlenge karrieren til Giggs, yoga blir mer populært år for år. I følge en rapport i Yoga Journal, mer enn 35 millioner mennesker praktiserer yoga i USA, som er opp fra 20 millioner i 2012.

Globalt, yogamarkedet er verdt over 80 milliarder dollar (74 milliarder pund). Som et resultat, yoga – som har som mål å stimulere kroppen, sinn, and soul – er nå en av fritidsbransjens store suksesshistorier.

Wycombes langvarige midtbanespiller Matt Bloomfield har vært en ivrig eksponent for yoga i mange år, og han innrømmet at spillere fra de lavere divisjonene bruker det som et middel for å opprettholde sin psykologiske og fysiske utvikling.

35-åringen, som begynte i Wanderers i 2003, sa at Giggs som gjør yoga på regelmessig basis har inspirert andre til å følge med.

Kilde: Unsplash

Bloomfield ble anbefalt yoga av en venn som spilte for Bath City, og Wycombe-mannen sa at han opplevde en klar forbedring i fleksibiliteten og følte at det kunne forlenge karrieren.

Statistikken tyder på at han tok den riktige avgjørelsen. Bloomfield, som ble født i Suffolk og begynte i Ipswich Town som tenåring, flyttet til Wycombe og har nå spilt mer enn 400 kamper for Buckinghamshire-laget.

Han er en tidligere England U-19-landskamp og har i løpet av inneværende sesong dukket opp mer enn 20 ganger for League One-klubben som, ifølge Oddschecker, ser sannsynlig ut til å ende i en midttabellposisjon denne kampanjen.

Så, for alle dere treningsfanatikere og amatørfotballspillere som tenker på å ta opp denne eldgamle kunsten, hva er fordelene med yoga?

Yoga bruker pusteteknikker, trening, og meditasjon. Det bidrar til å forbedre helse og lykke. Yoga kan også senke blodtrykket og redusere søvnløshet, mens andre fysiske fordeler inkluderer økt fleksibilitet, samt økt muskelstyrke og tonus. Så, med alle disse fordelene, vi kan se yoga utvide mange flere idrettskarrierer ennå.

---

Relatert innlegg

Yoga for fotball

I dag, yoga er en bærebjelke for profesjonelle idrettsutøvere og lag. Flere og flere mennesker oppdager de utallige måtene yoga kan brukes til å forbedre atletisk ytelse – fra å øke mental konsentrasjon og forbedre fleksibilitet og balanse til å forebygge vanlige skader og finpusse ferdigheter. Hvis du ikke kan komme deg ut denne vinteren for å jobbe med dine tekniske ferdigheter, og selv om du bare kan ha litt tid til å jobbe med litt yoga for å nyte de mange fordelene med denne disiplinen, her er noen stillinger som kan hjelpe deg.

[Flere fotballspillere henvender seg til yoga for å utvide karrieren: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044700.html ]