The Art of the Breakaway Safe

Følgende økt ble presentert av Dan Gaspar på Soccer Champions Coaches' Clinic.

1. Keeper selv serverer lav ball. Side til side.

2. To stasjonære kuler, 8 meter fra hverandre. Keeper står i midten og 2 til 4 yards bak fotballene. Veksler med å angripe ballen på en utbrytermåte.

3. Sikksakk. Plasser 8 til 10 fotballer omtrent 10 meter fra hverandre. Lag en sikksakk-form. Keeper angriper med fart hver ball og bytter landingssider. Når teknikkene mestret, plasser nå spillere eller keepere ved hver ball. Når keeperen angriper ballen, det er et solid keeperrop og feltspilleren slår ballen inn i keeperen. Keeper har rett med en gang. Feltspiller unngår kontakt!

4. Angrepsaktivitet. Del keeperne i to og plasser hver gruppe i målet. Halvparten til den ene siden av treneren og den andre halvdelen på motsatt side. Treneren står i midten av målet. Plasser 8 til 10 fotballer spredt rett på innsiden av 18-yardlinjen.

---

Plasser to baller 8 yards fra hverandre. To keepere, hver på motsatt side av fotballene, 10 til 12 ca 10-12 meter unna fotballene. De vil alternere ledelsen. Den ledende keeper vil velge en av ballene og angripe den. Den andre keeperen vil angripe den andre ballen. De bytter roller. Hvem er raskest tilbake til startposisjonen?

To keepere 18 yards fra hverandre, vendt mot hverandre. En keeper har ballen og serverer den til keeperens føtter. Den mottakende keeperen spiller den ett trykk til siden og følger pasningen. Den serverende keeperen angriper ballen. De bytter roller. Gå videre til å plassere et regulært mål bak hver keeper. Gå nå i mål.

Portugisisk Man of War-aktivitet. Still opp 10 fotballer, 2 til 4 meter fra hverandre. Keeper legger seg på den ene siden, hendene mot linjen med baller. Mot keeper står måltreneren. På hans kommando, keeperen vil spre seg raskt til hver ball. Mens keeperen kveler ballen, måltreneren slår ballen inn i målvakten. Når dette settet er ferdig, motsatt retning.

---

Tre målsituasjoner. Plasser to mål foran reguleringsmålet. Målene bør være 18 yards fra hverandre. Det siste målet er reguleringsmålet på endelinja. Har 10 til 12 spillere, alle med en ball. På måltrenernes kommando, den første feltspilleren vil drible med fart mot førstekeeperen. Hvis han slår den første keeperen, kan han fortsette til den andre keeperen. Hvis det lykkes igjen, han prøver å slå den tredje keeperen. Når han ikke har slått keeper, han må gå tilbake til slutten av linjen. Spillerne må angripe raskt. Den ene etter den andre. Dette vil bli regulert av måltrener. Førstekeeper er under intens aktivitet. Når måltreneren stopper aktiviteten, keeperne presser opp. Tredjekeeper går til det andre målet, andrekeeper til første mål og førstekeeper er ute.

---

Mer keepertrening

Målvaktskrets

Jobb med målvaktens smidighet og førsteberøring med spiss med denne kretsen fra Smeldey's Soccer Site.

Målvaktens oppvarmingsøvelser

Keepere må være i god form og forberedt på å forsvare hver tomme av nettet bak seg i løpet av en lang kamp. Det betyr at øvelsene må være produktive for å forberede deg på spilledagen. Her er fire oppvarmingsøvelser med video som du kan gjøre for å forberede deg til økten.

Lagspill for å utvikle målvakten din

Trenere kan jobbe med målvakten på en på en basis mens de integrerer andre spillere. Her er en økt som illustrerer trening av både laget og målvakten

Team Crossing Øvelse

Bruk denne øvelsen til å jobbe med målvakten din om å håndtere kryss fra flankene og feltspillerne for å jobbe på nær og fjern stolpeløp.

Målvakt dykkeøvelser

Når en fotballmålvakt dykker for å redde et skudd, er det målvaktens beste forsøk på å komme så mye som mulig bak ballen. Her er to keeperøvelser å jobbe med føttene, få hendene til ballen, kontrollere kroppen og ballen og mer.

Bygge målvaktens tillit

I denne artikkelen, trener Colin Smith introduserer oss for hans tanker om tillitsbygging for keepere (og spillere generelt) og utfordringene foreldre leverer på daglig basis. Enten du er en profesjonell målvakt eller en under 7 år i en minifotballkamp, ​​er presset og forventningene om å ta den riktige avgjørelsen til rett tid det samme.

Målvaktsplassering, Angle Play &Breakaway Saves

Denne økten presentert av Tony DiCicco og Deb Raber på Soccer Champions Coaches' Clinic utforsker hvordan man lærer målvakt vertikal og horisontal posisjonering, vinkelspill og gir en introduksjon til utbryterredninger.

Lagspill for å trene målvakten din

Nøkkelen er å integrere målvakten din med laget. Dette kan gjøres helt fra oppvarmingsfasen av treningen. Se en forhåndsvisning og få hele oversikten over denne lagspillene for trening av keepere fra Tony DiCicco &Deb Raber som ble presentert på 2016 Soccer Champions Coaches' Clinic.

Gjenopprettingsøvelse for målvakt

Målvakten starter øvelsen med å gå av linjen og ut til 12. Den første skytteren treffer målvakten i hendene fra nært hold, og etter at keeperen reddet, den andre skytteren driver en ball mot tverrliggeren fra 30 meter unna. Målvakten må komme seg tilbake og redde ved bortre stolpe.

Målvaktsfordelingsøvelse

De beste keeperne gjør mer enn bare å stoppe skudd. Når keeperen har fotballen, han eller hun blir en angrepsspiller. Akkurat som enhver angrepsspiller, keeper ønsker å flytte ballen mot det andre målet i besittelse hvis mulig. Denne øvelsen vil hjelpe keeperne dine med å utvikle distribusjonsferdighetene sine.

[The Art of the Breakaway Safe: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044622.html ]