Er konkurranseidrett trygt for jenter?

Det er alltid hyggelig å lese at GFT er foran kurven når det gjelder å gjenkjenne problemet, dens kilde, og tilbyr fotballløsninger som styrker og beskytter spillerne våre. Flertallet av skadene for ungdomsjenter kommer også fra utviklingsmessig fremgang. Hvis barnet ditt sier at de er skadet, er det viktig å lytte til klagen deres. Fotball er en tøff sport. Men undersøk klagen, holde oversikt over det, og minn dem når smerten er et mindre problem, for eksempel en skrape, at det er smerte i fotball.

Rundt 13 år, selv om skadene blir en stor sak - kneskader og hjernerystelser forekommer med større hyppighet. Dette er et veldig vanskelig tema for meg siden jeg har døtre og bryr meg om kundene mine. Jeg har re-blogget en artikkel fra "TEAM MOM" som utforsker dette emnet i detalj. Nyt!

Statistikk om jenters idrettsskader

Statistikken om jenters idrettsskader kan være skremmende for foreldre: jenter lider av opptil 10 ganger så mange fremre korsbåndskader (ACL) som gutter , og i sammenlignbare idretter (som basketball, hockey, og fotball), de får nesten 30 prosent mer alvorlige skader enn gutter. Kanskje mest alarmerende, sportsrelatert hjernerystelse er dobbelt så høy for kvinner og jenter og forskere vet ikke hvorfor.

Økning av jenter som spiller betyr flere skader

Noe av årsaken til den generelle økningen i og synligheten av jenters skader er ganske enkelt på grunn av det store antallet kvinner som deltar i organisert idrett i dag. På midten av 1970-tallet, bare rundt 1 av 27 unge kvinner spilte idrett på videregående skole; nå har tallet steget til 1 av 3, ifølge Nicole LaVoi, assisterende direktør for Tucker Center for Research on Girls and Women in Sport.

Relatert:Studie:1/3 barn, hardt skadet under sport

Forskere påpeker også at atletisk trening tradisjonelt har blitt utviklet for mannlige kropper og ikke har holdt tritt med de fysiologiske kravene til jenter og kvinner. I puberteten, både jenter og gutter spirer i høyden, men gutter legger på seg mer muskler. Denne ubalansen kan føre til og øke i forstuinger og brudd , spesielt knyttet til knærne, hofter, og bekken. Kvinnelige hormonelle sykluser kan også føre til at bindevev mykner.

Gode ​​nyheter en god oppvarming reduserer idrettsskader

"Den gode nyheten er i alt dette er, "Tim Hewitt, leder for idrettsmedisinsk forskning ved Ohio State University, fortalte Reuters Health, "disse ubalansene vi observerer kan korrigeres med nevromuskulær trening." En studie av mer enn 1, 500 jenter i Chicagos offentlige skolesystem viste det en oppvarming som inkluderte styrking, balansere , og smidighet øvelser kuttskader til nedre ekstremiteter med halvparten . Kostnaden for å trene trenere for å implementere riktig, for eksempel rutiner som "Jenter kan hoppe", som ble utviklet av Laura Rasmus, P.T., hovedatletisk trener til WNBAs Detroit Shock, er også betydelig mindre enn kostnadene ved medisinsk behandling.

LaVoi skulle gjerne sett at flere ikke færre jenter deltar i friidrett. "For den ene jenta som spiller på et lag, sier hun til Yahoo! Skinne, «den andre oppfyller knapt minimumskravet for fysisk aktivitet, og den tredje er fullstendig stillesittende.»

Fordeler for jenter som deltar i friidrett

Fordelene med sport for jenter er godt undersøkt og omfattende. Women's Sports Foundation rapporterer at jenter som deltar i friidrett har mindre sannsynlighet for å bli overvektige eller overvektige, nyt bedre selvtillit , og ha lavere forekomst av narkotika- og alkoholbruk og tenåringsgraviditet. Bare fire timer av trening en uke reduserer en jentes fremtidige brystkreftrisiko med 60 prosent . De gjør det også bedre på skolen og lærer ferdigheter som er avgjørende for fremtidig suksess, inkludert teamarbeid, målsetting, problemløsning, og utholdenhet. Ifølge New York Times , 80 prosent av kvinnelige ledere som jobber på Fortune 500-selskaper identifiserte seg som "tomboys" som vokste opp med å delta i friidrett.

Risiko for både gutter og jenter

"Det er risiko for både jenter og gutter, " sier LaVoi. Jenter kan få flere ACL-skader, men gutter opplever flere ankelskader, for eksempel. Siden frekvensen av Skader er høyest for fotball og bryting , antall atletiske gutter som blir skadet på tvers av alle idretter er nesten det dobbelte av jenter .

Avhenger av kompetansen til treneren

Hva er annerledes, LaVoi sier, er at det er en "moralsk panikk" rundt all ny forskning om jenters atletiske skader. Hun legger til, «Foreldre må være kjent med risikoene og fordelene ved sportene deres barn skal delta i. Fordelene er ikke automatiske. Hvis ditt barn skal bygge selvtillit , få venner, ha det gøy , eller gå ned i vekt avhenger av kompetansen til treneren og den andre voksne hvem er involvert ."

Safekids.org har et vell av informasjon om å hjelpe både unge kvinnelige og mannlige idrettsutøvere med å holde seg skadefrie.

Av Sarah B. Weir, Shine seniorforfatter | Team mamma

[Er konkurranseidrett trygt for jenter?: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043447.html ]