Hvordan å gjøre en Juke Referanse Fotball

Med 11 karer prøver å takle ham , en running back i fotball trenger alle trekkene han kan komme til å ha en fordel mot potensielle tacklers . Juke flyttingen er en måte for en løpende tilbake å fake ut en forsvarer og hjelpe ham å unngå å bli håndtert. Den kan brukes hver gang løpe tilbake bærer ballen . Instruksjoner
en

Ta riktig posisjon på feltet og vente på smekk av fotball .
To

Godta hånden av fra quarterback , vugge fotball og begynne kjører . Hold fotball gjemt bort fra forsvareren og hindre famlende .
3

Kjør mot forsvareren som om du planlegger å kjøre direkte inn i ham .
4

Fake til venstre like før forsvareren forsøker å gjøre takle , så pivot ( planting din venstre fot og deretter raskt å vri til høyre ) tilbake i motsatt retning umiddelbart .
5

fortsetter inntil du blir taklet, tvunget ut av banen , eller enda bedre , score en touchdown .


[Hvordan å gjøre en Juke Referanse Fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004030962.html ]