Slik unngår du at hjernerystelser i fotball

hjernerystelser er en mild form for hjerneskade forårsaket av et slag mot hodet , og er vanlig i en kontakt sport som fotball . Selv om en hjernerystelse er ikke livstruende , kan flere hjernerystelser over tid føre til varig hjerneskade . Denne muligheten for permanent hjerneskade er derfor det er viktig å iverksette tiltak for å hindre hjernerystelser i fotball . Ting du trenger
riktig montering hjelm
munn vakt på
Vis flere instruksjoner
en

Få en sertifisert atletisk trener for å passe fotball hjelmer for alle spillere . Mange hjernerystelser oppstår på grunn av hjelmer som er feil montert , så det er viktig å ha en sertifisert atletisk trener passe hjelmene snarere enn spillere eller trenere .
To

Bruk riktig munn vakt . Hvis en fotballspiller er truffet nær haken eller kjeve , vil munnen vakt absorbere det meste av sjokk av slag og bidra til å hindre spilleren fra å miste bevisstheten . Et tap av bevissthet etter et slag mot ansiktet kan signalisere en hjernerystelse .
3

forsterke viktigheten av riktig taklinger teknikk . Instruere spillerne til å lede med kroppen når taklinger og ikke hodet til å kutte ned på sjansen for å få en hjernerystelse .
4

Strengt håndheve hjelm kontakt regler som begrenser hvilke typer taklinger som kan forårsake hjernerystelser slik som ansikt - til - ansikt taklinger og Spearing . Opprettholde disse reglene hindrer spillere fra å gjøre ulovlige taklinger og reduserer tilfeller av hjernerystelser .


[Slik unngår du at hjernerystelser i fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004030953.html ]