Hvordan denne MLB-spilleren gikk fra 14 timer til 50 (uten å endre svingen sin)

Hva er konseptet sakte til raskt for baseball- og softball-treffere?

GRATIS 1 times Coaching Clinic m/ MLB Hitting Coach Se Clinic nå

Et spørsmål jeg ofte får er fra foreldre eller treffere som spør om timing eller hvordan man kan fikse "lunging". I min erfaring, 99 % av utfalls- og timingproblemer har å gjøre med slagere som laster og skritt for fort. De «setter foten tidlig». Dette forstyrrer en flott svingrytme ved å stoppe og gå igjen eller bruke mesteparten av svingenergien før de i det hele tatt svinger balltre.

Alle treffere bør arbeide for å forstå konseptet Sakte til raskt . Jeg liker å bruke begrepet "Slow To Explode" med mine slagere. Jeg har til og med unge slagere som liker å bruke uttrykket...KAAAAA-BOOOOM!

Konseptet av Sakte til å eksplodere beskrives best som:Slåren starter svingen sin sakte og avslappet, og flaggermushastigheten øker ved og gjennom kontakt.

Jose Bautista fra Toronto Blue Jays har sagt at nøkkelen hans til å gå fra 14 timer i året til over 50 var å forstå og mestre konseptet som dekkes nedenfor.

Forstå konseptet sakte til raskt

Dette er en sjelden video der Jose viser oss prosessen hans fra sakte til raskt.

Hitters som starter for fort i svingen er mottakelige for ting som utfall, casting og deres flaggermushastigheten avtar faktisk ved kontakt.

Hver gang jeg kommer over treffere som har problemer med utfall eller sliter med dette konseptet, Jeg får dem til å slå av tee eller frontkast med fokus på å se hvor sakte (sakte film) de kan gå i belastnings-/skrittfasen og bruker verbale signaler som "sakte føttene ned" "vis meg hvordan saktebevegelsesbelastning/skritt ser ut som ".

I The Hitting Vault, Jeg har 4 andre øvelser som jeg bruker for spesifikt å fikse problemer med "lunging".

hardt arbeid, virker

Trener Lisle

[Hvordan denne MLB-spilleren gikk fra 14 timer til 50 (uten å endre svingen sin): https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004045245.html ]