Square Stand Up/Sit Down Slide for baserunning

Den generelle regelen for baseball i ungdomsligaen er at det ikke er noen hode først-glidninger til noen base. Square Stand Up/Sit Down Slide er den generelle baserunning-sklien som brukes i ungdomsbaseball. Denne skyveteknikken kan brukes når du glir inn i 2., 3., eller hjemmeplate.

La hver spiller møte treneren, med balltre eller hanske plassert i hendene over hodet. Dette trener spilleren til å holde hendene over hodet slik at det ikke er fare for skade eller skade på hendene.

Når hendene er oppe, tell til 3, og på telling av 3, spilleren vil danne en figur 4 med bena og bare sette seg ned mens han glir inn i basen.

1 – 2 – 3 – Skyv

Foten skal være under benet for å beskytte ankelen mot skade, og kneet skal være oppe og fleksibelt slik at han ikke setter seg fast i kneet.

Hælen er også oppe slik at ved en velt, spilleren kan enkelt reise seg og fortsette å løpe for neste base.

Når spillerne dine er komfortable med skyveteknikken, du kan fjerne flaggermusen.

Grunnløpende videodemonstrasjon

Neste trinn... sjekk ut vår komplette samling av baseballøvelser for små ligaer for mer grunnleggende tips og grunnleggende.

(Bilde av Spaluch1 – Eget arbeid, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7162276)

[Square Stand Up/Sit Down Slide for baserunning: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004046599.html ]