coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsIdeer for en T - ball praksis
Tilbringe en time å gjøre noe kan være kjedelig for mange av dine spillere . Velg enten treffer eller Fielding å være fokus for dagen . Lær baserunning i de første fem minuttene av hver praksis . Denne tiden vil også bli brukt som en oppvarming på grunn av den løpende involvert. Tilbringe de neste 15 minutter gjør øvelser for å jobbe på ditt fokus for dagen . Uansett hvilken ferdighet du ikke legger vekt på at praksis , bruke 20 minutter som arbeider på det i midten av praksis , før du går tilbake til ditt fokus for dagen for de siste 20 minuttene av praksis . Denne modellen inneholder flere endringer i aktivitet , som vil fengsle dine spilleres oppmerksomhet for lenger .
Stasjoner
Bruk dine assistent trenere . Du, som hovedtrener , ikke kan vise opp til praksis uten en plan , og assistentene kan ikke dukke opp uten å vite planen . Snakk med dem på forhånd om hva du ønsker å oppnå for hver praksis og hva deres rolle vil være å nå disse målene . De fleste T - ball lagene har to assistenttrenere . Velg assistenter som kan være på de fleste praksiser og spill. Ditt lag vil bestå av 12 til 15 spillere . Dele laget inn i tre grupper , bruker uansett kriterier du velger , mest sannsynlig ferdighetsnivå , og bruke tre stasjoner i løpet av hvert segment av praksis . Assistentene har eierskap til sine egne øvelser som de kan lære dine spillere , og spillere vil få flere repetisjoner i praksis på grunn av den lille gruppen innstillingen .
Treffer stasjoner
Avhengig av utstyret du har, er tre grunnleggende treff stasjoner for T - ball svingende på luft , trykket ut av en tee og treffer et dekk . Swinging på lufta streker en riktig holdning og swing mekanikk . Fordi spillerne ikke prøver å treffe en ball , kan du observere noe annet enn sine humørsvingninger . Mange trenere naturlig følge flukt ballen i stedet for å se på spillerens swing . Treffer ut av en tee er en ideell stasjon for deg som hovedtrener for å observere , fordi det er en spillsituasjon for spilleren. Undervisning mekanikk er fortsatt viktig på denne stasjonen , men du kan også lære hvordan du setter opp tee for hver spiller for å oppnå suksess . Treffer et dekk streker swing makt . Ved å bruke en drill , punsj to hull vertikalt på dekket og drive dekket ned på en metallstang , slik at den er opphengt i strike sonen. Male en hvit flekk på dekket for å simulere ballen . Ofte i denne øvelsen , swing mekanikk er mindre viktig enn å svinge balltreet så hardt som mulig og treffer malt delen av dekket .
Fielding stasjoner arkiv
fleste spillerne i T - ball sette ballen i spill . Derfor , Fielding ballen er avgjørende for suksess . Tre fielding øvelser som er ideelle for unge spillere å spille fange , rullende grounders og teamet Fielding . Spille fangsten er ikke lett for T - ball spillere . Jo flere ganger de kan kaste til et mål fra en relativt kort avstand og ha suksess , jo mer sannsynlig er det å forbedre. Fanger ballen i luften kan være en kamp i starten, men spillerne utvikle ferdigheter etter konsistent praksis . Rullende bakken baller til spillerne dine gjør det lettere for dem å feltet ballen . Dette er en god tid til å lære teknikken til spillerne fordi de begge felt ballen og kaste den tilbake til deg på kort avstand. Lag øvelser er ideell for dager som du fremhever din Fielding . Tildele posisjoner til dine spillere og treffer bakken baller til dem ved hjelp av et balltre . Batted baller flytte annerledes enn rullet baller , så dette blir vanskeligere . I tillegg lærer det spillerne hva de skal gjøre med ballen i et spill .
[Ideer for en T - ball praksis: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004004927.html ]