Riktig Sliding i Little League

Sliding tillater basen løpere til å stoppe på en base uten å miste sin fart eller momentum og også legger spenning til lite league baseball spill . Base løpere bruker forskjellige lysbilder avhengig av innholdet av et skuespill , og hva de ønsker å oppnå. Selv om dette baseball ferdigheter gir lite league spillere en fordel på feltet , de noen ganger føler seg skremt av tanken på å skli. Når små leaguers mestre riktig lysbilde , vil de få tillit og presterer bedre på spillet dager . Sliding Sikkerhet

Omtrent 22 prosent av lite league skader resultat fra basen kjører med lysbilder . Alle liten league trenere må sørge for sikkerheten til spillerne ved å lære dem trygge måter å gli . Trenere bør holde deg oppdatert med skyve sikkerhet slik at de kan vurdere dem i praksis. Lite league spillere være trygg på feltet når løpere glir ordentlig og basemen holde ut av deres måte . For å hindre foten og beinskader , bruker utbryter baser som beveger seg på hard kontakt .
Bent Leg og Pop - Up Lysbilder

Runners bruke " bøyd beinet " og "pop - up" glir å nå bunnen før ballen gjør. For å oppnå en skikkelig "bøyd beinet slide, " løpere utviser en kontrollert fall ved å kjøre og sitter i full fart mens folding ene beinet etter det andre , og skaper en figur fire . Løperen bør bøye den øverste benet og sikre den berører bunnen først med tærne opp . For å holde riktig form , vil de holde hodet og armene opp mens fokus på basen . Bruk samme form for "pop -up lysbilde ", men skyver hardere og bruke leggen din bøyde ben å presse opp i stående stilling .
Hook og Backdoor Slides

"krok lysbilde " og " bakdør lysbilde " både hjelpe løpere unngå en kode når baseman allerede har ballen . For å utføre en "krok slide, " løperen vil bruke teknikken av en " bøyd ben lysbilde ", men gli til siden av en base i stedet for å nærme seg det på hodet. For dette lysbilde, vil det bøyde ben berører bunnen tillater løperen å ha minimal kontakt med BASEMAN . Bruk samme teknikk for å skyve bort fra posen til å utføre " bakdør lysbilde ", men berøre bunnen med hånden i stedet for ben .
Drills

for å bli kjent med de ulike typer skred og vite når du skal bruke dem , bør små league-spillere gjør skyve øvelser under trening . For å lette spillere inn i loven for å skli , tillate dem å gli over på store pappesker ut på gresset eller skyve rundt vått gress på en regnfull dag . Disse flatene presentere mindre friksjon og tillater spillerne å fokusere på teknikken uten å tenke på vanskelig smuss overflaten .


[Riktig Sliding i Little League: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004004926.html ]