Hvordan du trener High School Lacrosse

Lacrosse er økende i popularitet blant high school-elever . Hvis du ønsker å trene en lacrosse team, må du jobbe med å få dine spillere styrke og ferdigheter de trenger. Her er hvordan du kan trene en high school lacrosse team. Instruksjoner
en

Start bygge lagets utholdenhet i pre -season . I lacrosse , spillerne kjøre nesten non - stop . Så utvikle en utholdenhet trening som vil hjelpe elevene konkurrere med andre skoler . Hvis du ikke vet hvordan du skal planlegge en utholdenhetsprogram, spør en gymlærer eller fysisk trener på lagets videregående skole . Arkiv to

Ta med en vekt trening eller styrke bygningen trene . Styrketrening vil hjelpe spillerne å forbedre sitt lacrosse spill og forebygge skader . Hvis du ikke vet hvordan du skal lage en styrketrening plan , kan du spørre noen på lagets videregående skole for å gi evalueringer og leksjoner på spesifikke øvelser for å få deg og teamet ditt i gang.
3 < p > Arbeidet med lacrosse ferdigheter . Spillerne må vite hvordan du skal kaste og fangst , samt plukke baller opp av bakken og skyte . Utvikle øvelser for å hjelpe spillerne lære og mestre disse ferdighetene .
4

Utvikle en tidsplan av spill . Lagets videregående skole kanskje allerede har team klar til å spille . Hvis ikke , snakk med en trener fra et annet lag , og spør hvilke skoler de spiller . Du kan ringe disse skolene og spør om å sette opp kampene i løpet av lacrosse sesongen .
5

Vær oppmerksom og gi konstruktiv kritikk . I utgangspunktet være en coach . Fortell dine spillere hva de gjør rett , og fortelle dem hva de gjør galt . Når de gjør noe feil , må du ta opp problemet under en kamp pause og igjen ved neste praksis .
6

Oppmuntre ditt team . Selv når de gjør det bra , presse dem hvis du vet at de kan gjøre bedre . Hvis de taper , men jobbet hardt , forblir positive . Ditt mål som en trener bør være å lære spillerne dine at hardt arbeid er viktigere enn å vinne på mange måter .


[Hvordan du trener High School Lacrosse: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004031129.html ]