Hvordan du trener Dykking

kan Coaching dykking være givende , spennende og morsom . Trenere inspirere utøverne , gi dem leksjoner om livet og innpode dem med tillit . Trening , en forståelse av de grunnleggende i sporten og litt praksis i å identifisere de viktigste komponentene i dykk vil sette en ny trener på plass for å hjelpe dykkere finpusse sine ferdigheter og bli vellykket . Du trenger
Dykking trener litteratur
Svømmebasseng med en spring
TV , digital video recorder og videokamera ( valgfritt )
Idrettsutøvere på
Vis flere instruksjoner
Forberedelse
en Lære det grunnleggende i sporten er viktig .

Studer det grunnleggende i sporten . Trenere , som et minimum , bør forstå hva dykk og posisjoner er , hvordan dykk er gjennomført og hvordan dykk er scoret .
To brett er satt på ulike høyder for ulike konkurranser .

Finn et basseng for praksis . Trenere trenger et basseng med en spring og /eller en plattform for dykking , avhengig av hva som kreves for deres type konkurranse . Ifølge USA Diving bør spring være en eller tre meter i høyde fra vannet, avhengig av hvilken type konkurranse . Plattformer bør være 10 meter i høyden for høy plattform dykking og 5. 7.5 meter for mellomlagring plattform dykking .
3 Havdypet er viktig for sikkerheten .

Sørg for at bassenget er trygt . Å fremme sikkerhet , USA Dykking krever vanndyp på mer enn 11 meter til bassenger bygget siden 1987 , ifølge USA Dykking. Selv om noen eldre bassenger kan være mer overfladisk , men unntatt fra denne forskriften , bør trenere ikke har idrettsutøvere dykke i vann som er for grunt for sikkerhet .
4 Videoutstyr er blitt populært i dykkeprogrammer.

Vurder å bruke videoutstyr . Mange dykke programmer utnytte et videoavspillingssystem som gir dykkere umiddelbar visuell tilbakemelding på sine dykk . Ofte er et videokamera festet til en digital videoopptaker som vises gjennom en TV . Den digitale videoopptakeren er satt til å forsinke avspillingen av videoen flere sekunder , slik at dykkeren til overflaten og se hans dykk mens en coach kritikken det .
Coaching
5 Ikke være for rigid med tilbakemeldinger .

Bruk kreativiteten . Det er en av en treners beste verktøyene . Nærme seg en vanlig korreksjon fra en annen vinkel , sa Hobie Billingsley , en langvarig dykking coach ved Indiana University. " Hvis treneren kan prøve å utøve sin personlighet ved å fremkalle visse manerer ved gitte tider , kan han få bedre resultater fra hans dykkere . "
6 Sørg for at din kritikk er kort og rett på sak .

være kortfattet og klar . Det kan være kraftig , sa Billingsley . " Jeg tror at både dykker og trener finner denne praksisen mest ønskelig for det holder dykkeren fra å bli kald eller holder opp ytelsen til neste dykker som ønsker oppmerksomhet av treneren . "
7 Du kan spille en nøkkelrolle i en ung idrettsutøver liv .

Vær forberedt på å lære utøverne om livet . " Altfor ofte treneren befinner seg erstatte for far , prest , lege , rådgiver , psykolog , etc. , " Billingsley sa . " For han synes å være i best posisjon til å gjenkjenne guttens frykt og økende bekymring . Dermed coach kan være en av de mest innflytelsesrike personer i en dykkerens liv . "
8



[Hvordan du trener Dykking: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004031078.html ]