Hvordan Øv på Glide eller Roll Trinn for en Marching Band

Glide eller rull trinnet er det mest grunnleggende trinn som brukes i et musikkorps . Det er en viktig ferdighet å mestre for alle korpsmedlem , som du vil bruke den flere ganger for å marsjere fremover mot hver nye målpunkt i en formasjon . Øv på gli eller rulle skritt til det blir andre natur for deg . Du trenger
Instrument på
Vis flere instruksjoner
Øv på Glide eller Roll Trinn for en Marching Band
en

Start på en posisjon av oppmerksomhet , eller " sette " posisjonen .
2

Skift til et " check "-stilling , hvori hælen på en fot er løftet opp fra bakken opp til ankelen på det andre benet , bøye kneet lett og holde vekten på tåballene .
3

Utvide hevet benet fremover , rette det slik at hælen på fremre benet treffer bakken , og tåa peker rett opp . Mens du gjør dette , skifte vekten nesten helt til ballen av den stasjonære bakbenet .
4

" Roll" frem foten i bakken , fra hæl til tå . Mens du gjør dette , skifte vekten fra ballen av stasjonære foten til ballen av fremre foten .
5

Bend bakbenet litt etter vekten din har blitt forskjøvet , og bringer den videre inn i neste "check " posisjon .
6

Gjenta prosessen med det andre benet , holde overkroppen og hoftene så stille som mulig som du " glir " fremover.
7 < p > Practice inntil trinnet er en konsekvent 22,5 inches eller 30 inches , avhengig av hva som måling bandet ditt bruker .


[Hvordan Øv på Glide eller Roll Trinn for en Marching Band: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/Marching-Band/1004004780.html ]