Hvordan trener du Wing Chun uten dummy?

Kan du lære Wing Chun uten dummy? Med andre ord, TRENGER du en dummy for å lære Wing Chun?

Her er avtalen...

Selv om tredukken er en av de mest ikoniske tingene ved å lære Wing Chun, er det bare en del av å lære kunsten. Men du kan også lære Wing Chun-dummy-formen i luften uten dummy. Faktisk er Ip Man kjent for å ha praktisert og undervist dummyformen uten dummy de første årene han flyttet til Hong Kong.

I denne artikkelen vil vi gå over potensielle måter å øve Wing Chun på hvis du ikke har en tredummy (mook jong) eller ikke har noen mulighet til å få en. I tillegg til hvordan du kan trene Wing Chun uten dummy, vil vi også dekke å lære Wing Chun på nettet.

Hva innebærer solotrening vanligvis?

Wing Chun-solotrening er, oftere enn ikke, der mesteparten av Wing Chun-treningen vil finne sted. Wing Chun har tre tomme håndformer – Siu Nim Tao, Chum Kiu og Bill Jee – og en dummyform. Å trene alene foran speilet vil hjelpe deg med å få en ide om hvordan formene dine ser ut... ting du ikke kjenner alene uten et speil. Ikke alle har tilgang til en Wing Chun-dummy hjemme, så en av de første tingene du bør gjøre er ganske enkelt å øve Mook Jong-formen i luften – mer utdypning om det nedenfor.

I Wing Chun er alenetrening alene hvor hoveddelen av muskelminnet ditt dyrkes. En måte å hjelpe til med utviklingen av muskelminne er gjennom fantasi. Det trenger ikke å være noe fancy du forestiller deg, men visualisering hjelper, og du ønsker å kunne gjøre det du lærer til et instinkt som du kan gjøre uten å tenke på det.

I tillegg til skjemaene vil noen utøvere trene skyggeboksing, soloøvelser, kanskje til og med trene en liten cardio-trening alene.

Øvning av dummyen uten dummy

Som nevnt ovenfor anser vi Wing Chun-dukken for å være den ultimate partneren (se Hvordan bygge en tredummy). Når det er sagt, er den ultimate partneren ikke alltid tilgjengelig for alle som tar opp Wing Chun med en gang. Men hvordan trener du Wing Chun uten en partner – den såkalte ultimate partneren? Det er absolutt måter å øve på Wing Chun uten dummy! Igjen, som nevnt ovenfor, er det luftdukken. Ingen dummy? Ikke noe problem, bare å øve på bevegelsene alene i luften vil hjelpe til med å dyrke muskelminnet. Å plassere en gjenstand på gulvet (bøtte, blokk, osv.) for å bruke til å omgå er også ekstremt fordelaktig.

Wing Chun – faktisk enhver kampsport – avhenger av tilbakemeldinger fra et annet individ. Dummyen hjelper til med å dyrke struktur og posisjon, men selv den ultimate partneren har en iøynefallende feil, og den feilen er at den ikke er mobil som en person. Hvis du har noen du kan øve med – noen som tar de samme timene med deg, får du tilbakemeldinger som er mye, mye lettere å tolke og adressere. Tredukken er et solo-treningsverktøy for en feil, så dessverre, før neste time, kan det hende du ikke kan få tilbakemeldingen om at noen bare kan si:"Hei, dette er av."

Luftdukken er en vanskelig ting å øve på – spesielt blant nyere studenter. Fantasi spiller en nøkkelfaktor i luftdukken. Studenter som har praktisert Wing Chun en stund vil vanligvis forestille seg at hender, armer, føtter og ben treffer noe, for å hjelpe til med å gå gjennom formen. I virkeligheten krever luftdukken mye fantasi for å gjøre øvelsen verdt det. Igjen, det trenger ikke å være noe fancy.

Er det noen fordeler ved å bruke luftdukken fremfor tredukken?

Ja. Å øve på dummyen i luften lar deg øve på å bevege deg gjennom mål i stedet for overflaten av dem. Det frigjør valgene dine for retninger, ettersom du kan forestille deg at målet ditt endrer seg. Det er begrensninger for en dummy av tre. Den forblir på ett sted. Det er vanskeligere enn en ekte person. Men hvis du spør en Wing Chun-utøver som har øvd, for enkelhets skyld, i fem år, vil de mer enn sannsynlig ha en dummy. Luftdukken kan imidlertid tas med hvor som helst.

Kan jeg lære Wing Chun alene på nettet?

Å lære Wing Chun – eller hvilken som helst kampsport for den saks skyld – er en vanskelig vei å ta, men det kan absolutt gjøres. Vår egen Sifu Adam Williss har mange videoer på sin YouTube-kanal som fordyper seg i alle slags Wing Chun-aspekter. Å lære Wing Chun alene på nettet kommer med forbeholdet om å kunne velge fra et bredt bibliotek med en gang, avhengig av hvilken online Wing Chun-skole du bestemmer deg for å følge. Selv om dette kan høres bra ut til å begynne med, er det veldig viktig å sette fart på deg selv, og å lære ting i riktig rekkefølge kan ofte være nøkkelen. Du vil lære å krype, så gå, så løpe, ikke løpe, så krype, så gå. Se om din valgte skole har Wing Chun-kurs for nybegynnere. På den måten lærer du på en spesifikk trinn-for-trinn-måte for nybegynnere.

Hva med én-til-én internetttimer?

Alt avhenger av skolen. Vi ved The Dragon Institute tilbyr online kurs. Hvis du lærer Wing Chun, vil du definitivt se om du kan få en en-til-en leksjonsplan sammen med Sifuen på skolen, fordi Sifuen vil kunne hjelpe deg med å korrigere ting som må rettes. Sifuen kommer til å være din Wing Chun-partner i denne bestrebelsen – du kan ikke gå denne veien alene, enten det er eksternt eller personlig.

Hva ting bør jeg huske på når jeg lærer eksternt?

Først og fremst:åpenhet. Ikke prøv å skjule ting for Sifuen din, for de vil vite om du ikke øver.

Å øve hjemme er rett der oppe med åpenhet i viktighet. Det gamle ordtaket om "Øv, øv, øv!" er der av en grunn. Øvelse gjør mester, og hvis du ikke øver, kommer du ikke videre. I tilfeller av både åpenhet og praksis, hvis du ikke gjør noe av det, vil du kaste bort både tiden din og Sifuens tid. Ingen vil ha bortkastet tid.

Stille spørsmål. Det finnes ingen dumme spørsmål, bare ustilte spørsmål. Nå gitt, noen spørsmål vil sannsynligvis være vanskeligere å svare på i en virtuell leksjon enn andre på grunn av mangel på fysisk kontakt, så husk det.

Er det noe jeg bør ha for å lære eksternt?

For det meste vil det også avhenge av skolen du bestemmer deg for å gå med, men det er et par ting som enhver utøver bør ha med seg når de lærer eksternt. Et webkamera er en absolutt nødvendighet. Du kan sikkert bruke en smarttelefon også, men sørg for å ha et stativ å plassere den på.

Et siste råd

Forstå at å lære kampsport eksternt er en veldig vanskelig vei å gå. Vi sier ikke at det er umulig, bare at det er veldig vanskelig, og det kan absolutt ikke gjøres selv. Du må ha en partner av noe slag. Din Sifu vil sannsynligvis være den partneren, men hvis du er i stand til å lære eksternt med en venn eller et familiemedlem, enda bedre.

Med å lære Wing Chun på nettet er det svært usannsynlig at du aldri vil føle behov for å få en Mook Jong av noe slag – det er bare for integrert i å lære Wing Chun til å ikke ha det. Enhver Sifu vil fortelle deg at du i det minste bør vurdere å få en Mook Jong på et tidspunkt. Mook Jong er utvilsomt det sterkeste symbolet på forpliktelse til Wing Chun. Den låser opp så mye mer av en utøvers Wing Chun som en luftdukke rett og slett ikke kan gjøre. Dessuten er det bare en allsidig ideell partner å ha for solo trening.

Kan Wing Chun Wooden Dummy-formene praktiseres uten egentlig å eie en dummy? Ja, ved å følge videoen fra en kvalifisert instruktør og bruke en gjenstand på bakken for å omgås, kan du lære tredukken uten å investere i selve dukken.

[Hvordan trener du Wing Chun uten dummy?: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1004052083.html ]