Hvordan å gjøre Wing Chun Pak Da Drills

Wing Chun er en kampsport som fokuserer på kampteknikker som brukes til selvforsvar . Det er en kampsport sport utviklet ca 400 år siden i Kina under revolusjonen . Wing Chun er designet for å være en avvæpnende form for kamp som oppsto av opprørere i skjul på buddhistiske klostre . De Pak Da øvelser lære grunnleggende teknikker som brukes i de fleste alle Wing Chun rutiner . Instruksjoner
en

Watch motstanderens albuene tett for å dømme sitt neste slag . Klapp slag som kommer mot deg . Hold dette opp som din partner vara punching armene .
To

Remain klar over foten din plassering til alle tider . Selv om de fleste av Wing Chun trening vil fokusere på håndbevegelser som underviste i Pak Da øvelser , vil føttene gi balanse at du trenger å bevege seg i og dra nytte av et inngangspunkt .
3

Hold albuene bøyd nedover til enhver tid når du gjør Pak da øvelser , som er det Wing Chun stilen . Med albuene bøyd nedover, kan du få mer styrke og hastighet til de slagene du vil levere når kampene .
4

Øv meditasjon i Wing Chun trening . Det er evnen til å opprettholde fokus og overvinne din egen frykt og utenfor distraksjoner som er blant de teknikkene du vil utvikle i Wing Chun øvelser . Selv om de kan virke ensformig , ikke undervurdere kraften av bevisst konsentrasjon .
5

Følg Pak Da i kamp med Pak Sau , som har du punch med den ledige hånden wile holde motstanderens punching hånd med den andre hånden .


[Hvordan å gjøre Wing Chun Pak Da Drills: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1004001016.html ]