Wing Chun Dummy Teknikker

Wing Chun er en kinesisk kampkunst som spesialiserer seg på spark og slag på kloss hold . Trening innebærer bruk av muk yan jong ( dvs. tre dummy ) som , ifølge WingChunKwoon.com , utvikler en fighter timing , koordinasjon og forståelse av nødvendig bruk av makt i hvert øyeblikk av kamp. Posisjonering av Dummy

Før trening kan begynne , må det dummy settes opp riktig . Den dummy armer bør settes på fighter skulder nivå og bena bør etterligne fighter holdning i høyde og bredde .
Rotahåndteknikk

Når du arbeider med dummy , begynner en fighter med forsvar . Armene av dummy , som stikker på skarpe vinkler , representerer et angrep . Dermed må fighter første blokk og deretter satt opp på kontring . Ifølge Knox Wing Chun , den Huen Sao ( dvs. roterende hånd ) teknikken oppnår dette uten å utvide for mye energi . Kun ved hjelp av håndleddet , kroker fighter hånden rundt motstanders arm akkurat nok til å lede den bort fra kroppen hans uten å tråkke vekk fra sin motstander . Nær avstand er nødvendig for at counter , som kan komme i form av en rett dor med fist i en vertikal stilling (dvs. tommelen på toppen og lillefingeren til gulvet ) . Denne kombinasjonen bør gjentas på smokken på både venstre og høyre side før det kan utføres med fart og koordinasjon .
Fotarbeid

Fordi Wing Chun er en nær avstand kampsport , er spark ofte levert til motstanderens ben . Når du arbeider med dummy , vil en fighter kaste noen spark , men mer vekt legges på stillinger og fotarbeid . De fighter må gå inn og ut av dummy ben uten å snuble eller å finne seg selv i en farlig posisjon vedrørende dummy er vinklet armene . Ifølge Internal Wing Chun , må en fighter øve mer enn 10 konkrete fotarbeid øvelser . Disse inkluderer sirkle motstanderen , identifisere vinkler for kontringer og approching dummy fra forsiden og baksiden .


[Wing Chun Dummy Teknikker: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1004001011.html ]