Crane Kung Fu-teknikker

Kung fu-stilen kjent som "krane" er kjent for sin eleganse. Den mest gjenkjennelige teknikken kan være kranstilling, hvor du står på ett ben og åpner armene som en trane som sprer vingene. Dette er en ofte brukt holdning i kung fu og tai chi-former, men er ikke en praktisk teknikk for å kjempe i kung fu unntatt av avanserte utøvere. Teknikker i kranstil som oftere sees i kamper er den hvite kranvingen - for blokkering - og krannebbet - for å slå.

Hvit kranvinge

Den hvite kranvingen er en veldig effektiv blokk, ifølge Yang Jwing-Ming og Jeffrey A. Bolt i «Shaolin Long Fist Kung Fu». Hold armen opp foran kroppen og bøy albuen. Vri håndflaten mot deg med tommelen hvilende på toppen av hånden. Spre fingrene litt slik at hånden din ligner en vinge. Bruk denne teknikken til å blokkere en motstanders angrep. Blokker en motstanders knyttneve med underarmen rett under håndleddet med hånden i kranvingeposisjonen pekende mot motstanderen. Sirkel hånden over og oppå motstanderens håndledd. Dette gir deg kontroll over motstanderens arm for å omdirigere slaget eller trekke armen ned.

Hvitt krannebb

Håndposisjonen til kranenebbet ligner på mantiskloen, ifølge boken "Kungfu Basics" av Paul Eng. Kranenebbet kan brukes til å "hakke" en motstander i øynene eller trykkpunktet med fingrene. Toppen av hånden kan også brukes til å slå. Du kan også bruke krannebbet på samme måte som kranvingen for å ta tak i en motstanders arm og omdirigere slaget, eller bare for å fornemme bevegelsene hennes uten å forplikte seg til et fullt grep med hele hånden, som ville binde opp hånden din og varsle motstanderen din om fare. Lag et kranenebb med venstre hånd ved å strekke fingrene rett, bringe fingertuppene og tommelen sammen for å gjøre et poeng, og bøy fingrene litt slik at de alle er like lange der de møtes.

Bore

Øv dine kranteknikker med en drill. Stå i en kampstilling vendt mot motstanderen. Få ham til å slå et rett rett slag mot brystet ditt. Bruk en vingeblokk med venstre arm for å komme fra utsiden og blokker høyre arm. Trekk armen ned mot magen og slå deretter øynene hans med et høyre kranenebb.

[Crane Kung Fu-teknikker: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004045861.html ]