Problemer med Athletic Shoes

Athletic sko kan gjøre mer skade enn godt hvis du ikke er godt informert . Dyre sko kan komme med løfter om å gjøre at du går raskere , hoppe høyere eller kjøre lenger , men ifølge en oktober 2010 Artikkel i " New York Times , " å finne en sko som passer foten din er det som er viktigst . Det er også bevis som tyder på at å kjøre barfot kan bidra til å forhindre kjører skader . Atletisk sko er dyre , kan bidra til skader og ikke hjelpe ytelse . Pris

Athletic sko kan koste opp til $ 150, i 2011 priser. "New York Times " rapporterer at det i 2009 , $ 2360 millioner ble brukt på joggesko . Men en 2008 studie i "British Journal of Sports Medicine" viser at lavkost sko gir samme mengde demping og støtte som høykostland sko . Folk forventer å få et bedre sko når de betaler mer penger . Dette er ofte ikke tilfelle . En enkel , $ 30 par sko fra ditt lokale varehus cn være den beste veien å gå .
Skader

Friidrett kan være farlig . Skade er spesielt vanlig blant løpere . En april 2009 Artikkel i " Daily Mail " rapporterer at 60 til 80 prosent av alle løpere lider noen form for skade hvert år . En studie fra 2001 i " Sportscience " konkluderte med at å kjøre uten sko i det hele tatt er assosiert med færre ankelen og leggen skader . Det er også bevis i "British Journal of Sports Medicine" studie som kjører med joggesko øker risikoen for slitasjegikt . Mange mennesker kan forholde seg til frustrasjonen en løper føles etter flere skader og tilbakeslag .
Ytelse
p Hvis du ønsker å kjøre raskere , atletisk sko er ikke det besvare . Det er mange sko bedrifter villige til å måle fotens lengde , bredde og bue før forskrivning en sko for deg . Du kan også betale en masse penger for å ha samme sko som OL-vinnere . Men den " British Journal of Sports Medicine " artikkel fant ingen bevis for å støtte påstander om at en atletisk sko kan gjøre deg kjøre fortere eller lenger .
Alternatives
p Det er flere levedyktige alternativer til fancy , dyre joggesko . Barbeint løping blir stadig mer populært blant idrettsutøvere . Det er billig , og kan redusere skader . Det er også sko tilgjengelig som fungerer mer som en beskyttende sokk . De gir den friheten av å kjøre barbeint , uten smerte fra å tråkke på glass eller stein . Til slutt , et billig par over joggesko , i riktig størrelse , er blitt utropt av " New York Times " å være like effektivt som noe annet alternativ .


[Problemer med Athletic Shoes: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032373.html ]