Hvordan bære en atletisk støttespiller på treningsstudioet

Enten du treffer treningsstudioet for å løfte vekter, trene blandet kampsport eller spille basketball, å ha på seg en atletisk supporter -- også kjent som en jockstrap -- kan gi deg enda et lag med beskyttelse. Båret alene under treningsshortsen, eller over-top undertøyet ditt, jockstrap vil støtte testiklene dine mens du nyter en kraftig treningsøkt.

Velg en atletisk supporter som sitter komfortabelt rundt midjen. Midjebåndet bør være bredere enn det vanlige undertøyet ditt.

Ta på deg jockstroppen som om det var et par truser. Hold jokken foran på kroppen slik at linningen strekker seg horisontalt foran deg. Hold posesiden foran deg.

Gå inn i jockstrap ett ben om gangen. Pakk kjønnsorganene inn i posen.

Juster benstroppene for å sikre komfort. De to elastiske stroppene skal ligge flatt mot eller under baken; fjern eventuelle vridninger eller bindinger ved å rette ut eller løsne dem.

Sett på treningsshortsen, spandex eller treningsbukser på over jockstroppen.

Tips

Atletiske supportere tilbyr en veske hvor du kan sette inn et hardt beskyttende plastskall, kalt en kopp. Noen kommersielt tilgjengelige jockstraps kommer med en kopp; andre krever at du kjøper en kopp separat.

[Hvordan bære en atletisk støttespiller på treningsstudioet: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Vekt-trening/1004046565.html ]