Typer av Elbow Idrettsskader

Idrettsutøvere bruker kroppen sin som en del av jobben . En sunn albue er nødvendig i de fleste idretter for å kaste , slå, svingende og fanger . Dessverre , skader skjer som kan begrense en idrettsutøver dyktighet . Typer

Albuen kan lide skade av ulike typer og grader . Disse inkluderer bursitt , frakturer , nummenhet og kribling , tendinitt og avrevne leddbånd .
Forebygging

Forebygging er avhengig av sport , men det er tips som kan følges uansett hva du spiller . For eksempel , er tennisalbue forårsaket av repetitive stress på muskler og sener , ifølge American Orthopaedic Society for Sports Medicine ( AOSSM ) . The Society anbefaler å velge og vedlikeholde riktig utstyr , condition for sporten ved å strekke og styrke musklene brukes og varmer opp før du spiller .
Identifikasjon

Identifisere arten av skaden varierer fra idrett til idrett , men smerte er universell . Se en lege eller trener dersom albuen gjør vondt , selv om smertene er mindre . Andre symptomer er blåmerker , tap av bevegelse , rødhet og hevelse ,
Expert Insight

En studie 2002 av American Sports Medicine Institute ( Asmi ) viste en sammenheng mellom antall plasser kastet i ungdom baseball og faren for albue og skulder smerter , ifølge USA baseball Medical and Safety Advisory Committee . I november 2008 , komiteen gjort anbefalinger for antall plasser en ungdomsspiller bør kaste per kamp , uke , sesong og år .
Fun Fact

ulnar collateral ligament rekonstruksjon brukes til å reparere en ødelagt albue ligament blir ofte kalt Tommy John kirurgi etter at den tidligere Major League baseball pitcher på hvem ble det først utført av Frank Jobe i 1974 .


[Typer av Elbow Idrettsskader: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004032469.html ]