Kort informasjon om pilatesutstyr

Pilates er i ferd med å bli en mye anerkjent type trening som kan bidra til å forbedre ditt grunnleggende velvære i tillegg til å rette opp mange posisjonsproblemer som forårsaker smerter og også ubehag. Treningsregimet ble designet av Joseph Pilates etter et helt liv med å undersøke hvordan man kan forbedre velvære ved å forbedre kjernestyrken og også posere. Kjerneutholdenheten din avhenger av magemusklene, bekkenmuskelmassen og ryggmuskelmassen.

Pilates-reformatoren er mest sannsynlig det verktøyet du mest forbinder med disiplinen. Dette er en stor og tungvint del av enheten som innebærer flere vårer, bånd og trinser. Det ser litt ut som en middelalderhylle som kan brukes til tortur. Agitatoren er en komplisert del av pilatesutstyr så vel som ikke den typen ting du bør få lov til å bruke i helseklubben uten en økt med organiserte kurs med en sertifisert treningsinstruktør. I midten av reformeren er det et bevegelig system som brukes sammen med fjærene og trinseblokkene for å bevege kroppen din ved hjelp av en rekke muskelvevsgrupper. Det vil garantert justere kroppen din mens du trener, holde kjernen din og sørge for at kroppen din er justert.

På 1920-tallet utviklet Joseph Pilates Magic Circle. Dette brukes i kombinasjon med strukturerte treningsøkter for å øke tone, koordinasjon, utholdenhet og balanse. Det er moderne Pilates-ringer som er basert på samme prinsipp som Joseph Pilates Magic Circle, men som er bygget av produkter mer egnet for sikkerhet og enkel bruk. Deres moderne stil gjør at de også kan lages av mer økonomisk levedyktige produkter. Som alle Pilates-verktøy , må du ha litt trening på ringen i en klasse eller hjemme med en DVD.

En annen del av Pilatus' verktøy som har en likhet med et middelalder-pinestativ, potensielt mye mer enn reformatoren, er Cadillac. Disse kommer også totalt med stropper så vel som våren, men for øyeblikket er det ikke noe glidende sete. Det hele er basert på en sofa med en utgiftsramme, ikke ulik en himmelseng, men uten god, komfortabel sengemadrass og pene gardiner. Nok en gang, når det brukes under tilsyn og som en del av en treningsstrategi, vil dette hjelpe til med å rette ut kroppen din mens du håndterer kjernemuskulaturen.

Det er andre deler av Pilatus' verktøy som er langt mer praktiske for bruk i hjemmet. En stor myk sfære brukes vanligvis i øvelser, så vel som det er mulig å ha en plan som bare innebærer bruk av en matte. Hvis du kjøper noen økter på nabolagets fritidssenter, vil du sikkert snart kunne trene hjemme. Ulike Pilates DVDer kan enkelt kjøpes fra enten den regionale bokhandelen eller på nettet.

[Kort informasjon om pilatesutstyr: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050188.html ]