Topp 10 Nyttårs Fitness Sitater

Det er enkelt å sette seg treningsmål for nyttår. Men etter at ballen faller, hva kommer til å motivere deg til å holde fast ved beslutningene dine?

Å stå opp hver morgen og treffe den tredemøllen eller ellipsemaskinen krever dedikasjon. For å hjelpe deg med å holde deg til nyttårs treningsplanen din, har vi samlet ti av de beste treningssitatene. Plasser de mest inspirerende sitatene på treningsstudioet ditt eller ha dem på telefonen – uansett hvor de trenger å være for å hjelpe deg med å oppnå nyttårsforsettene dine.

#1:«Bare jeg kan forandre livet mitt. Ingen kan gjøre det for meg.» – Carol Burnett

Endring er vanskelig. Det er lett å bli sittende fast i gamle vaner; hvis du alltid har funnet unnskyldninger for å hoppe over å trene, vil hjernen din fortsette å finne måter å unngå å gå på treningssenteret. Men endring er mulig så lenge du legger ned det harde arbeidet som er nødvendig. Forskjellen mellom folk som lykkes og folk som ikke gjør det, er ikke mulighet eller flaks:det er besluttsomhet og viljestyrke som kommer innenfra.

#2:«Viljen til å vinne, ønsket om å lykkes, trangen til å nå ditt fulle potensial... Dette er nøklene som vil låse opp døren til personlig fortreffelighet.» — Confucius

Personlig fortreffelighet kommer ikke av å sammenligne deg selv med folk på Instagram. Det er å strebe etter å være den beste versjonen av deg selv du kan være. Når du løper på en tredemølle eller løfter vektstangen, er det viktig å ikke være besatt av drømmekroppen din. Fokuser i stedet på å gå lenger enn du noen gang har gått. Press deg selv hardere enn du noen gang har blitt presset. Forplikt deg til å være bedre enn du var i går.

#3:«Suksess er summen av små anstrengelser, gjentatt dag inn og dag inn.» – Robert Collier

En av de største veisperringene for suksess er frustrasjon over å ikke finne umiddelbare resultater. Suksess kommer ikke over natten. Det kommer bare når du har utholdenhet og drivkraft til å kjempe for det hver dag.

#4:«Bare utsett til i morgen det du er villig til å dø etter å ha latt være ugjort.» — Pablo Picasso

"Jeg skal gjøre det i morgen" er mantraet til den mislykkede atleten. Hvis du virkelig er dedikert til treningsmålene dine, så møt opp når du sier at du kommer til å gjøre det. Forplikt deg til nyttårs treningsplan.

#5:«Den suksessrike krigeren er den gjennomsnittlige mannen, med laserlignende fokus.» – Bruce Lee

Det er en misforståelse at for å være utmerket, må du være født utmerket. Sannheten er at hvem som helst kan oppnå suksess. Uansett hvor gjennomsnittlig du tror du er, vil fokus på målet ditt og jobbe mot det hver dag gjøre deg utmerket.

Hvis du forventer at du selv skal mislykkes, vil du gjøre det. Det er derfor det er viktig å angi oppløsninger for deg selv og – viktigst av alt – forvente deg selv for å nå dem. Det er den eneste måten du kommer til å bli stor i 2020.

#7:«Det spiller ingen rolle hvor sakte du går så lenge du ikke stopper.» — Confucius

Det er en grunn til at Couch to 5K-programmet har hatt så mye suksess. Når du aldri har trent før, er du nødt til å starte sakte. Det er ok! Minn deg selv på at å gå på tredemøllen slår slumring på sofaen. Alt du trenger å gjøre er å fortsette å dukke opp.

#8:«Motivasjon er det som setter deg i gang. Vane er det som holder deg gående.» – Jim Ryun

Det er en myte at idrettsutøvere som møter opp hver dag ønsker å dukke opp hver dag. Akkurat som det er dager du ikke har lyst til å gå på jobb, vil det være dager du ikke har lyst til å gå på treningssenteret. I disse øyeblikkene, det som vil få deg gjennom, er vanen med å gå hver eneste dag uten feil. Det er derfor det er avgjørende å begynne det nye året med å få en vane med å trene.

#9:«Folk lykkes sjelden med mindre de har det gøy i det de holder på med.» – Dale Carnegie

Selv om du hater trening, må du finne en måte å gjøre det morsomt på. Vurder delene av hjemmetreningsrutinen du liker. Kanskje du har tid til å lytte til lydboken barna vil ikke la deg leke i bilen. Kanskje du kan se det guilty pleasure-showet på TV-en du setter over tredemøllen på treningsstudioet ditt. Uansett hva det er, finn moroa i treningen for å få deg til å komme tilbake.

#10:«Det som gjør vondt i dag, gjør deg sterkere i morgen.» – Jay Cutler

Det er ingen hemmelighet at noe smerte er nødvendig for å oppnå suksess. Nyt den forbrenningen som kommer når du presser deg selv lenger enn du noen gang har presset før. Vet at smerten ikke er et tegn på å gi opp, men i stedet ild som vil gi deg energi.

Avslutt

Å holde seg motivert er vanskelig. Men vi tror på din evne til å oppnå nyttårsforsettene for 2021. Husk disse motiverende sitatene. Bruk dem når det blir vanskelig å komme gjennom dem. Hvis du følger disse sitatene, vet vi at du vil finne treningssuksess innen slutten av året.

[Topp 10 Nyttårs Fitness Sitater: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049927.html ]