Ultimate Cutting Diet

Skjære dietter blir typisk brukt av kroppsbyggere for å forberede seg på en konkurranse . Mange fritids kosthold og fitness fans bruker de samme teknikkene for å oppnå slankere mer definerte physiques . Typer

Mange kroppsbyggere hevder å ha den ultimate skjære kosthold. Det er ingen enkelt diett som er den mest populære eller best undersøkt . De fleste er skapt gjennom prøving og feiling av profesjonelle kroppsbyggere og er spesifikke for sine egne kroppstyper og caloric behov .
Funksjon

Cutting dietter etterfulgt av kroppsbyggere er utformet for å fremme fett tap og samtidig opprettholde muskel . Kroppsbyggere følge disse ekstreme regimer i ukene fram til en konkurranse med det formål å få kroppen sin fettprosent så lav som mulig .
Funksjoner

Alle skjære dietter fremme flere små måltider per dag , en høy andel av protein , lite karbohydrater og hjerte - sunt fett .
protein

protein er generelt anbefalt i mengder av 1,5 til 2 gram per pund av lean mass . Lean mass er din totalvekt mindre dine pounds av kroppen fett .
Karbohydrater arkiv

Karbohydrater er anbefalt som omtrent 20 til 40 prosent av kaloriene og bare i form av frukt , grønnsaker og hele korn som ris og havregryn .
Water Balance

Vannforbruket er viktig samt begrenset inntak av natrium for å hindre oppblåsthet , selv om meninger om metoden for dette varierer mye .


[Ultimate Cutting Diet: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-Off-baby-Vekt/1004007206.html ]