Flat Belly Diet & Coffee
The Flat Belly Diet er avhengig av en tradisjonell middelhavsdiett for lasting opp på enumettede fettsyrer , uten å gjøre mye annet enn å se på kaloriene og kanskje legge i et par minutter av utøve et par ganger i uken .
Råd av en Flat Belly Diet
Legg enumettede fettsyrer ( MUFAs ) til måltider . Disse hjerte -sunn , god - for - deg fett inneholder mandler , olivenolje og peanøttsmør . Et par enkle forslag er å legge til et par mandler med din morgen snack , å ha et salat toppes med olivenolje til lunsj , og til å spre litt peanøttsmør på stangselleri å slå ettermiddagen sulten .
don'ts av en Flat Belly Diet
ikke drikk drikker med høyt syreinnhold , som alkohol , te og kaffe , fordi de kan irritere mage-tarmkanalen og føre til hevelse i mage regionen . Blanding den flate magen kosthold og kaffe eller te vil resultere i oppblåsthet, som vil definitivt ikke hjelpe deg å få en flat mage
Du trenger ikke å sverge av den morgenen kopp joe alltid, skjønt; . Ifølge forebygging magasin , en fire - dagers faste banning kaffe og andre sure drikker fra kosten bør gjøre triks . Mens du faster , erstatning kaffe , alkohol og te med ren gamle vann , eller du kan prøve Flat Belly Diet underskrift Sassy Water , som omfatter slike ingredienser som GI - beroligende ingefær og agurk . Se referanser nedenfor for en lenke til oppskriften .
[Flat Belly Diet & Coffee: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-med-en-Trainer/1004007520.html ]