Hvordan Roller Skate Raskere

Spenningen ved å gå raskere kommer hånd i hånd med å lære å valse skate.This er en ferdighet som du bør forsøke bare når iført fullt verneutstyr , som selv de mest erfarne løperne faller på enkelte punkt . Etter å ha lært noen grunnleggende , kan du skate fortere uten en massiv mengde energi for å få jobben gjort . Du trenger arkivRulleSkøyter
Safety Gear på
Vis flere instruksjoner
Roller Skating Raskere
en

Øv balansering på en skøyte mens du står stille og tidvis alternative skøyter . Senere , øve balansere på en skate mens du er i bevegelse . Nøkkelen til å kunne skate raskere er å ha nesten perfekt balanse .
To

Push med en skøyte mens de andre glir og forblir rett , mye som om du prøvde å skyve en skateboard . Dette vil bidra til å bygge bedre styrke og teknikk .
3

Lær frem som du pumper deg skøytene . Dette fungerer ikke bare for å holde deg i en aerodynamisk form, men det gir deg også mulighet til å bruke mer makt med skøytene .
4

Glide med bare én skøyte berøre overflaten som du pumper hver skøyte . Erfarne løpere sjelden bevege seg med begge skøytene berører bakken , så mestrer evnen til å pumpe med en skøyte som du klar den andre for å presse frem . Arkiv 5

Eliminer vri skuldrene eller brystet , fordi noen side bevegelse bør skje under midjen . Dette vil fremme en raskere hastighet som krever mindre energi . Bevege armene frem og tilbake også, i stedet for å krysse dem over kroppen din . Dette vil holde skuldrene vrir seg .
6

Unngå bare å skride frem med skøytene pekende rett i den retningen du er ute og reiser , da dette vil absorbere energi. Sørg for at dine fremskritt presser utover i en diagonal retning fra kroppen din , og sørge for at hvert skritt er vinkelrett på den siste . Dette vil gi deg en carving bevegelse som vil akselerere deg effektivt .


[Hvordan Roller Skate Raskere: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004020038.html ]