Hvordan sette en Volleyball

Et sett - det handler om å snappe ballen oppover med to hender for å sette opp en pigg - er den vanskeligste av volleyball er grunnleggende for å mestre . Her er hvordan du gjør det riktig . Du trenger
Volleyball Boundary Stiller
volleyball nett Systems arkivVolleyBallspå
Vis flere instruksjoner
en

Husk at den første kontakten når du mottar en tjener er vanligvis en bump, eller pass ( se " eHow å bump en Volleyball ' ) , til fuglehunden (vanligvis plassert i nærheten av nettet til høyre for sentrum domstol) , så alltid forvente å motta ballen hvis du har blitt utpekt som denne spilleren .
to

Intercept pass på nettet ( hvis det er en god pasning ) . Ta kontakt med ballen om en fot over hodet .
3

Hold hendene over pannen med tomlene og pekefingeren nesten rørende , noe som gjør en diamant form , med resten av fingrene spre åpen .
4

bøy knærne .
5 < p > Skyv opp med bena og armene , snappe ballen oppover med hendene i den retningen du vil at det skal gå ( som om du er Superman fly) . Ideelt sett , dette fører ballen til å " henge " i luften uten å rotere , hviler på toppen av sin flukt i perfekt posisjon for hitter å hamre bort .


[Hvordan sette en Volleyball: https://no.sportsfitness.win/sport/Sandvolleyball/1004003082.html ]