6 vanlige feil som en tennisbegynner sannsynligvis vil gjøre

Del dette på WhatsApp

Som idrettsutøver, læringen din stopper aldri. Det kommer aldri en tid da du kan si, "Greit, Jeg vet alt og fra dette tidspunktet, det er ingenting for meg å vite». Hvis du føler det slik, det er definitivt noe galt et sted. Derimot, det er noen feil, nybegynnere er mer sannsynlig å gjøre enn eksperter i en bestemt sport. Når det gjelder tennis, listen over disse feilene er lang og her, vi har prøvd å kompilere en.

Løper til ballen i feil tempo

Bilde:MODERN TENNIS MUSE – WordPress.com

Det sies at i tennis, du bør løpe til ballen og sprette. Forsøket er å prøve å holde seg bak ballen slik at når du treffer den, det er foran deg. Med andre ord, du må løpe til ballen på en måte som gjør at du forblir bak den og spretten får den til å falle foran deg slik at du kan bevege deg inn på banen når du slår den. Tennis handler om timing og ved å løpe til sprett, du kaster bort din egen tid og gjør det vanskelig å sikre et godt kontaktpunkt. Hvor langt du bør holde deg vil i stor grad avhenge av tempo, høyde, retning, og spinn av ballen.

Svinging fra albuen eller håndleddet i stedet for skuldrene

Bilde:Playbuzz

Svingingen bør alltid starte fra skuldrene, da svinging fra albuen eller håndleddene aldri kan føre til noe anstendig tempo på ballen, og det er også stor sannsynlighet for at de risikerer å bli skadet. Sikker, bruk håndleddene og til og med albuen, men skudd bør ikke komme fra disse stedene. De vanligste skadene som kan skje på grunn av svinging fra disse stedene er tennisalbue og håndleddsforstuinger.

Feil utstyr

Nybegynnere som kommer til trenertimer med en uegnet racket er et vanlig fenomen. Noen racketer er for tunge, noen er for gamle eller har mistet all strengspenning. Andre dårlige valg som spillere gjør inkluderer feil sko og dårlig tilpassede klær. Som en dårlig snekker skylder på verktøyene sine, vi kan bruke dette på nybegynnere tennisspillere også.

Dårlig kroppsform

Bilde:News.com.au

Hemmeligheten bak tennis er balansen. Uten riktig balanse, du vil fortsatt kunne treffe skuddet ditt, men du vil ikke kunne kontrollere det eller treffe med riktig tempo. For å få en god balanse, du må utvide begge bena, bøy knærne og strekk ut armen som ikke spiller. Ved å bruke alle tre handlingene, skuddkonsistensen vil bli bedre og hastigheten på ballen øker. Forberedelse tidlig og spesielt til løpeturen er også veldig viktig.

Makt betyr ikke teknikk

Nå, dette er en feil som ikke er eksklusiv for nybegynnere. Selv spillere med noen gode år med å spille under beltet vakler når det kommer til dette. Det er alltid en spiller på banen som tror at jo hardere de slår, jo bedre er de. Og motstanderen står på motsatt side av banen, venter tålmodig på å returnere en ball, men spilleren treffer den hvor som helst og overalt, ofte utenfor retten også.

Bilde:Tennis Warehouse Blog

Ja, profesjonelle spillere som Djokovic og Nadal slår ballen hardt, men de har også teknikk og kontroll og venter på det rette øyeblikket før de går etter vinneren. Mange nybegynnere synes å tro at kraft er lik teknikk, men det er faktisk motsatt. Mål å få teknikken din riktig før noe annet, bygg litt konsistens med skuddet ditt, og deretter følger kraften automatisk.

Rask å slutte

Tålmodighet er en dyd du må dyrke for enhver sport, og det er en avgjørende del av å bli tennisspiller. De fleste nybegynnere ønsker å se raske resultater og er klare til å slutte like etter start siden de ikke føler at de gjør merkbare eller betydelige fremskritt når det gjelder å vinne turneringer osv. Dette er en veldig vanlig følelse blant nybegynnere, men det er viktig å se forbi disse første frustrasjonene og fokusere på spillet. Fremgang i tennis er inkrementell og blir funnet av spillere som er villige til å holde ut.

Les: Tennistaktikk:Hvordan utnytte motstandernes svakheter for å vinne kamper?

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[6 vanlige feil som en tennisbegynner sannsynligvis vil gjøre: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004043823.html ]