En veiledning om forsvar i Field Hockey

Med landhockey som en så lavscorende sport, en sterk forsvarsstrategi kan utgjøre hele forskjellen. Det er ikke uvanlig å tape med ett mål, så det er viktig at forsvarerne dine vet hva de gjør. Mange liker å tro at en sterk krenkelse er viktigst for et lags suksess, men suksess stammer faktisk fra forsvaret. Forsvarerne er ansvarlige for å mate ballene til midtbanespillere og angrep. Forsvaret består av en målvakt, en venstre forsvarer, en høyre forsvarer, og en midtforsvarer. Her er to teknikker som vanligvis brukes av Nike Field Hockey Camp Directors for best mulig forsvar mot angripere.

Merking

Merking har 3 forskjellige alternativer, alle effektive hvis de utføres riktig. Det er viktig at alle på laget ditt holder seg innenfor sine spor for å sikre at det alltid vil være dekning mot angripere.

1. Sone- Et soneforsvar brukes når spillere forsvarer en bestemt sone på banen. Når de er i denne sonen er de ansvarlige for å forsvare alle spillere som kommer inn i sonen deres.

2. Mann-til-mann-sone- Denne typen forsvar ligner på en sone, men i tillegg til å forsvare et område, og spillerne som kommer inn, de må mann-til-mann forsvare spillerne når de går inn i sonen deres.

3. Mann-til-mann- Denne defensive strategien innebærer å bli matchet med en spesifikk spiller og si på dem hele tiden. Det er viktig å ikke la dem komme mellom deg og målet eller deg og ballen. Ved å gjøre dette vil du sikre at du alltid kan komme først til ballen og stoppe målforsøkene deres.

Våget vakler

Vippe-vippe-metoden involverer alle tre forsvarerne og den tvinger angriperen til å bevege seg gjennom 3 forsvarere før den kan nå målvakten. Hvis en angriper kommer ned på høyre side av feltet, høyreforsvareren vil vokte angriperen, senteret vil skifte til høyre for å være backup, og venstre vil skifte til sentrum for å være den tredje forsvarsspilleren. Hvis angriperen skifter til venstre side, forsvarslinjen vil skifte motsatt retning, akkurat som en vaklende.

Bonustips- Kommunikasjon

Sterk kommunikasjon er viktig når du spiller en lagidrett. Alle må ha samme rotasjon for å forhindre innkommende angripere. Å være i bakfeltet lar deg se alt som foregår på banen. Ved å videresende informasjonen til lagkameratene opp og ned på banen, lar dette dem kjenne gameplanen og ha et fullstendig omfang av spillet til enhver tid.

Som forsvarer, det er viktig å gjøre din del og stole på at lagkameratene også vil gjøre jobben sin. Forsvarere er avgjørende for et lags suksess, tross alt er det beste angrepet et sterkt forsvar. Sjekk ut flere landhockeytips og øvelser og bli bedre denne sommeren på en Nike Field Hockey Camp.

[En veiledning om forsvar i Field Hockey: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004047588.html ]