Hockeykeeper Kneskader

En målvakt bruker nesten 50 pund i verneutstyr under en hockeykamp, som gjør en målvakt til den mest beskyttede spilleren på isen. Derimot, polstring og beskyttelse kan ikke alltid beskytte en målvakt mot skade. Omtrent 31 prosent av hockeyskader oppstår i underekstremitetene. Mange hockeymålvakter finner seg selv i å spille gjennom eller på sidelinjen på grunn av en kneskade. Hvis du mistenker at du har pådratt deg en kneskade mens du spilte målvakt, kontakt legen din.

Meniskskader

Kontaktidrettsutøvere - inkludert hockeyspillere - er i faresonen for meniskskader, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Menisken er brusken som demper og stabiliserer leddet mellom lårbenet og skinnebenet. Meniskskader involverer ofte hele eller delvise rifter i brusken. Målvakter pådrar seg kneskader under en kollisjon med en annen spiller, tar en puck til beinet eller vrir kneet i feil retning mens de lager en redning. Behandling avhenger av alvorlighetsgraden av riften og kan variere fra hvile til kirurgisk reparasjon.

ACL-skader

ACL er det fremre korsbåndet, plassert midt på kneet. Den forbinder lårbenet og skinnebenet ditt. ACL bidrar også til å stabilisere kneleddet. ACL-skader kan føre til at et kne føles løst og ustabilt. Skader er ofte et resultat av en plutselig retningsendring, vridning eller overekstensjon av kneet, som er hovedmanøvrene til en målvakt. Målvakter vil sannsynligvis føle smerte, hevelse og ustabilitet når du bærer vekt. En alvorlig ACL-skade behandles med kirurgi. Delvis tårer behandles med hvile, avstiving og fysioterapi.

Patellar senebetennelse

Patellasenen er plassert i kneskålen og spiller en viktig rolle i evnen til å strekke ut kneet. Tendinitt er ofte en overbelastningsskade. Med patellar senebetennelse, smerte kjennes mellom kneet og skinnebenet. Denne smerten kan variere fra kjedelig til konstant smerte. Målvakter vil sannsynligvis føle mer smerte mens de øver og under kamper enn de vil på fridager. Hvile er nummer én behandlingsmetode for patellar senebetennelse. Strekk og styrking kan bidra til å forhindre ytterligere problemer med patellar senebetennelse.

Knekontusjon

Hockey regnes som en sport med høy effekt av American Academy of Pediatrics. Med målvakter konstant på føttene og knærne, gjentatte og direkte slag mot kneet er vanlig. De fleste knekontusjoner er små og leges raskt. Mer alvorlige knekontusjoner eller gjentatte kontusjoner kan føre til dyp vevsskade. Symptomer på en knekontusjon inkluderer smerte, hevelse og blåmerker. Hvile, is, høyde, kompresjon og antiinflammatoriske medisiner er de anbefalte behandlingene for de fleste knekontusjoner.

Utforsk i dybden

Effektiviteten av hamstring-kne-rehabiliteringsøvelse utført i treningsmaskin vs. Elastisk motstand elektromyografi Evalueringsstudie 1. april, 2014

• Markus Due Jakobsen
• Emil Sundstrup
• Christoffer H Andersen
• Roger Persson
• Mette K Zebis

Abstrakt Akutt trening og konsolidering av motorisk minne:Spiller treningstype en rolle? 01 november, 2017

• R. Thomas
• M. Flindtgaard
• K. Skriver
• S. S. Geertsen
• L. Christiansen

Sammendrag Effekter av tidlig progressiv eksentrisk trening på muskelstruktur etter rekonstruksjon av fremre korsbånd. 01 mars, 2007

• J. Parry Gerber
• Robin L. Marcus
• Leland E. Dibble
• Patrick E. Greis
• Robert T. Burks

Sammendrag Effekten av treningsindusert muskelskade på isometrisk og dynamisk kneekstensorstyrke og vertikal hoppytelse 01. mai, 2002

• Christopher Byrne
• Roger Eston

Abstrakte effekter av tidlig progressiv eksentrisk trening på muskelstørrelse og funksjon etter rekonstruksjon av fremre korsbånd:En 1-års oppfølgingsstudie av en randomisert klinisk studie 1. januar, 2009

• J Parry Gerber
• Robin L Marcus
• Leland E Dibble
• Patrick E Greis
• Robert T Burks

Abstrakt

[Hockeykeeper Kneskader: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004045693.html ]