Hvordan Crossover Skate i Hockey

Hockey er fartsfylt sport som krever kvikk skøyte manøvrer og raske svinger for å endre retning . Den mest effektive metoden for å snu er det crossover . Det gjør at du kan fortsette å akselerere eller opprettholde en fartsfylt momentum mens i turn. Lære å krysse over skøytene tar tid og praksis . Når lært , vil du aldri glemme hvordan . Crossover svinger er en viktig ferdighet for å lykkes i hockey . Instruksjoner
en

Inspiser skate bladene for sløvhet . Ha bladene skjerpet på din lokale skøyter arena hvis sløvhet er oppdaget , gjør en skikkelig skjerpet blad det lettere å grave en kant i isen .
To

Plasser deg foran en faceoff sirkel . Forbered deg på å begynne på skøyter rundt faceoff sirkel i den retningen som føles mest naturlig , for eksempel , hvis din høyre fot er dominerende , kan det føles mest naturlig å starte en crossover med høyre fot , flytter mot klokken rundt faceoff sirkel < . br >
3

Dytte bort med foten plassert utenfor sirkelen og distribuere din kroppsvekt på skate kanten på det andre benet .
4

sakte krysse utenfor foten over, dytte bort innsiden foten og fordele vekten tilbake på utsiden foten i en flytende bevegelse .
5

sakte krysse inni foten over utsiden foten mens dytte bort utenfor foten og skiftende vekten fra utsiden til innsiden foten .
6

Øv på crossover sving ved å vri rundt faceoff sirkel . Bytt retninger og praksis seg i motsatt retning , og starter svingen med mindre dominerende foten .


[Hvordan Crossover Skate i Hockey: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004003567.html ]