coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsSlik knyter du fotballskoene dine som en proff
Det er veldig viktig at du vet hvordan du knyter fotballsko lissene riktig. Du vil være presis slik at du ikke snubler over deg selv mens du spiller, for å konsentrere deg om å score mål for å vinne i stedet for å nøste i løpet av spillet. Viktigst, det hjelper deg å føle ballen bedre når du passerer, skyte eller kontrollere ballen.
Her er mine hemmelige tips til deg 😉:
TING Å GJØRE!
– Du kan knytte fotballskoene ved å løkke lissene under midten av støvelen eller hvis du ønsker mer ankelstøtte, løkke lissene rundt baksiden av de to siste stiftene.
– Lissene dine må knyttes til utsiden av støvelen, og husk å fullføre en dobbel knute da de fleste lisser er syntetiske. Derfor, skli mer og løsnes lettere.
– Når du knytter støvlene dine, de skal føles tettsittende på føttene dine, strammere enn løsere for bedre ytelse
IKKE GJØR:
– Hvis lissene er knyttet på toppen av foten, kan det redusere kraften og nøyaktigheten i skuddet. Overflaten må være flat og uavbrutt av lisser som flopper rundt.
– Ikke knyt lissene løst, da du lett kan rulle ankelen eller skade deg selv hvis det er bevegelse i støvelen.
– Ikke ta av deg fotballskoene med lissene fortsatt bundet
Flere tips om hvordan du bruker nye fotballsko, og rense dem:
- For det første, støvlene skal sitte tett og tettsittende rundt foten.
– Skaff deg en klut og bløtlegg den med varmt vann. Fukt støvlene og ta dem på deg, slik at de kan forme seg bedre etter føttene dine.
– Ha dem rundt i huset, gjerne på teppe for å bryte støvlene inn.
– Når du trener med dem for første gang, legg litt vaselin inni støvelen rundt hælen, sidene og foran på støvelen. Gjør det samme rundt sokkene dine. Det vil bidra til å stoppe blemmer og friksjon. Hvis du føler at de har vondt, Ha alltid et par ekstra støvler som du kan bruke til de nye føles bra.
– Rengjør alltid støvlene dine etter trening eller kamp hvis det har regnet, eller gjør dem rent umiddelbart og la dem tørke ut naturlig. Vennligst ikke oppbevar dem i støvelen din. De vil lukte og tørker ikke raskt nok. Legg avispapir i støvlene slik at de tørker naturlig.
– Tørk aldri støvlene foran en varmeovn eller hårføner eller tørketrommel, ettersom de krymper for mye, og skoen blir mer stiv og ubehagelig.
– Etter at de er tørrpolerer de med Dubbin eller svart polering for de tradisjonelle støvlene med en tørr klut.
– Hold lissene løse helt ned til bunnen, slik at skoen holder seg i fotens form og ikke overstrekkes.
👉 Les artikkelen min Hvordan bli en profesjonell fotballspiller
[Slik knyter du fotballskoene dine som en proff: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004042487.html ]