Hvordan Shoot the Gap som en defensiv Lineman

Den beste defensive linemen i fotball tjene til livets opphold i den offensive backfield . Disse spillerne viser akselerasjon og styrke til å komme i backfield og forstyrre både pasninger og løpespill . Defensive linemen ofte vil oppnå sine mål ved å skyte gapet . Gaps , eller mellomrom mellom offensive linemen , er tilgjengelig på tvers scrimmagelinja , og hver defensive linjespiller har vanligvis en ett - eller to - gap oppdrag . Lære hvordan du effektivt skyte din tildelte gapet kan hjelpe deg å bli en top-notch defensive linjespiller . Instruksjoner
en

Ta din tildelte posisjon på defensiv linje overfor motstander offensive linemen . Interiør defensive linemen vanligvis ta en tre - eller firepunktsstilling, der begge føttene og minst en hånd ( poeng) starter på bakken for å gi balanse . Utenfor linemen vil bruke en to - eller tre- punktsstilling , hvor bena kan være den eneste "punkter " på bakken . I begge standpunkter , føttene er skulder bredde hverandre og den ene foten er litt foran den andre - tåen på baksiden foten bør være enda med vristen framfoten . Vekt bør være på ballene av føttene . Hender som ikke er plantet på bakken er klar til å engasjere seg med de offensive linemen .
To

gjenkjenne gapet du trenger å dekke , og hvor det er. Defensive taklinger generelt dekke " A " hull (mellom sentrum og vaktene ) eller "B " hull (mellom vaktene og taklingene ) . Defensive ender typisk dekke "B " hull , "C " hull ( utenfor taklinger, inne i tight end ) eller "D " gap ( utenfor tight end ) .
3

Lytt til quarterback tråkkfrekvens . Etter hvert som du blir mer kjent med din posisjon , vil du begynne å gjenkjenne mønstre i spill kall . Spillere som kan lese en quarterback snap telle kan få raskere hopper av linjen og mer effektivt å skyte sine respektive gap .
4

Explode mot din tildelte gap når ballen snappes . Ligg lavt og balansert . Kjør bena og få armene opp og klar til å engasjere seg med motstridende offensiv linjespiller .
5

Strøm mot og gjennom gapet . I "A" og "B" gap oppdrag , vil du være fokusert på den høyre skulderen til en av de offensive linemen og venstre skulder av en annen. Dette er skuldrene som grenser gapet der du trenger for å angripe . En "C " gap rushet krever at du fokusere på utsiden skulderen av en takling .
6

Bruk hendene til å skyve til side blokkere . Hvis går head-to -head med en blocker , kjøre hælene på hendene inn i brystet på blokkeren og presse ham tilbake . Defensive linemen kjemper mellom stopper bruk en punch flytte hvor den ene armen hardt slår skulderen av den opposisjonelle offensiv linjespiller . Dette utvider gapet der forsvareren har til å skyte gjennom. Utenfor linemen rushing quarterback i " C" gapet kan innlemme en svømmetur flytte hvor armen nærmest støtende takle svinger under blocker utenfor arm . Når denne posisjonen er oppnådd , feier defensive linjespiller er andre armen over , skyve den offensive takle tilbake mot scrimmagelinja som den defensive linjespiller skyter gapet inn i backfield .
7

Accelerate inn i backfield som du slår gjennom gapet . Oppsøke quarter eller ballføreren og gjøre takle .


[Hvordan Shoot the Gap som en defensiv Lineman: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027898.html ]